मोंटेरी जैक पनीर के साथ तोरी सूफले

मोंटेरी जैक पनीर के साथ तोरी सूफले
मोंटेरे जैक पनीर के साथ तोरी सूफले की आवश्यकता होती है 2 घंटे शुरू से अंत तक । यह शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 65 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 165 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन काली मिर्च, मक्खन, तोरी, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 28 का इतना भयानक स्पूनाक स्कोर नहीं%. कोशिश करो मोंटेरी जैक पनीर सूप, मोंटेरी जैक पनीर सूप, तथा मोंटेरी जैक चीज़ सॉस, एवोकैडो स्वाद और जले हुए जलापेनोस के साथ ग्रिल्ड चिपोटल हनी-ग्लेज़ेड चिकन नाचोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
तोरी और नमक को एक साथ टॉस करें और सिंक में सेट एक कोलंडर में रखें । 1 घंटे के लिए नाली की अनुमति दें, फिर तोरी से तरल निचोड़ें, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
2
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । पिघले हुए मक्खन के साथ 1 1/2 क्वार्ट पुलाव डिश तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)(अनुशंसित: वेल्वेटा)
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
3
काली मिर्च, लहसुन पाउडर और अजमोद के साथ एक कटोरे में अंडे को फेंट लें । तोरी, मोंटेरे जैक चीज़ और बेकिंग मिक्स को मिलाने तक हिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
1 1/2 कप गिरार्देली® 60% कोको बिटरस्वीट चॉकलेट बेकिंग चिप्स1 1/2 कप गिरार्देली® 60% कोको बिटरस्वीट चॉकलेट बेकिंग चिप्स
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
तैयार पुलाव पकवान में डालो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)(अनुशंसित: वेल्वेटा)
5
बेक, खुला, पहले से गरम ओवन में सेट होने तक और ऊपर से सुनहरा भूरा होने तक, 45 मिनट से 1 घंटे तक । सूफले तब किया जाता है जब केंद्र में डाला गया चाकू साफ निकलता है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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