मीठे और खट्टे नींबू-काली मिर्च विनैग्रेट और टोस्टेड ब्रेड के साथ ग्रील्ड सार्डिन
मीठे और खट्टे नींबू-काली मिर्च विनैग्रेट और टोस्टेड ब्रेड के साथ ग्रिल्ड सार्डिन की आवश्यकता होती है 28 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 754 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 34g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.38 खर्च करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । वाइन विनेगर, फ्लैट-लीफ पार्सले, सार्डिन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. के साथ एक spoonacular 29 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो भुना हुआ ब्रेडक्रंब के साथ मलाईदार गर्म काली मिर्च और लहसुन विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड समुद्री स्कैलप कटार, नींबू-जड़ी बूटी विनैग्रेट और मुंडा रोमानो और टोस्टेड पाइन नट्स के साथ ग्रील्ड तोरी सलाद, तथा मीठे और खट्टे प्याज, पाइन नट्स और किशमिश के साथ पैन-फ्राइड सार्डिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गर्मी ग्रिल उच्च करने के लिए ।
एक मध्यम सॉस पैन में नींबू का रस और चीनी रखें और ग्रिल के ग्रेट्स पर उबाल लें । 1/2 कप तक कम होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
एक ब्लेंडर में ठंडा नींबू सिरप, सिरका, नमक और सरसों रखें और संयुक्त होने तक मिश्रण करें । मोटर चलने के साथ, धीरे-धीरे जैतून का तेल इमल्सीफाइड होने तक डालें । काली मिर्च में हिलाओ।
सार्डिन को तेल से ब्रश करें और दोनों तरफ नमक और काली मिर्च डालें । प्रति पक्ष 3 से 4 मिनट के लिए या केवल पकाए जाने तक ग्रिल करें ।
स्वाद के लिए जैतून के तेल और नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ ब्रेड ब्रश करें । प्रति पक्ष लगभग 45 सेकंड के लिए ग्रिल करें ।
ब्रेड के प्रत्येक स्लाइस को एक प्लेट पर रखें और ऊपर से चुन्नी डालें ।
विनिगेट के साथ बूंदा बांदी और कटा हुआ अजमोद के साथ गार्निश ।