मीठे और खट्टे नींबू-काली मिर्च विनैग्रेट और टोस्टेड ब्रेड के साथ ग्रील्ड सार्डिन

मीठे और खट्टे नींबू-काली मिर्च विनैग्रेट और टोस्टेड ब्रेड के साथ ग्रील्ड सार्डिन
मीठे और खट्टे नींबू-काली मिर्च विनैग्रेट और टोस्टेड ब्रेड के साथ ग्रिल्ड सार्डिन की आवश्यकता होती है 28 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 754 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 34g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.38 खर्च करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । वाइन विनेगर, फ्लैट-लीफ पार्सले, सार्डिन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. के साथ एक spoonacular 29 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो भुना हुआ ब्रेडक्रंब के साथ मलाईदार गर्म काली मिर्च और लहसुन विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड समुद्री स्कैलप कटार, नींबू-जड़ी बूटी विनैग्रेट और मुंडा रोमानो और टोस्टेड पाइन नट्स के साथ ग्रील्ड तोरी सलाद, तथा मीठे और खट्टे प्याज, पाइन नट्स और किशमिश के साथ पैन-फ्राइड सार्डिन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गर्मी ग्रिल उच्च करने के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
एक मध्यम सॉस पैन में नींबू का रस और चीनी रखें और ग्रिल के ग्रेट्स पर उबाल लें । 1/2 कप तक कम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
गर्मी से निकालें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
4
एक ब्लेंडर में ठंडा नींबू सिरप, सिरका, नमक और सरसों रखें और संयुक्त होने तक मिश्रण करें । मोटर चलने के साथ, धीरे-धीरे जैतून का तेल इमल्सीफाइड होने तक डालें । काली मिर्च में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
सार्डिन को तेल से ब्रश करें और दोनों तरफ नमक और काली मिर्च डालें । प्रति पक्ष 3 से 4 मिनट के लिए या केवल पकाए जाने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
सार्डिनसार्डिन
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
6
स्वाद के लिए जैतून के तेल और नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ ब्रेड ब्रश करें । प्रति पक्ष लगभग 45 सेकंड के लिए ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
7
ब्रेड के प्रत्येक स्लाइस को एक प्लेट पर रखें और ऊपर से चुन्नी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सार्डिनसार्डिन
4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए
8
विनिगेट के साथ बूंदा बांदी और कटा हुआ अजमोद के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
कठिनाईमध्यम
में तैयार28 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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