मीठा और खट्टा लस मुक्त मीटबॉल

मीठा और खट्टा लस मुक्त मीटबॉल
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मीठे और खट्टे लस मुक्त मीटबॉल को आज़माएं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.09 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 637 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. ग्राउंड बीफ, सन अनाज, लहसुन पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. गो डेयरी फ्री की इस रेसिपी के 84 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मीठा और खट्टा मीटबॉल (अनाज रहित, पैलियो), लस मुक्त धीमी कुकर मीठा और खट्टा चिकन, तथा साइट्रस मीठा और खट्टा स्लाव: एक पंच के साथ लस मुक्त पक्ष.

निर्देश

1
375 डिग्री फिन मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन के लिए पहले से गरम ओवन, सभी सामग्री गठबंधन, और हलचल । सॉस को उबाल लें और सॉस को उबालने के लिए आँच को कम कर दें । पीस जीवन खस्ता चावल या सन अनाज का आनंद लें । एक बड़े कटोरे में, सभी अवयवों को मिलाएं । गेंदों में फार्म और शीट पैन पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
अलसीअलसी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
हर तरफ 10-12 मिनट तक बेक करें । पूरा होने पर, अतिरिक्त वसा को धब्बा दें और सॉस में मीटबॉल जोड़ें । उबाल 45 मिनट के लिए कवर किया, समय समय पर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाली मिर्च, जमीनकाली मिर्च, जमीन4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।- टमाटर की चटनी- टमाटर की चटनी3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।- चिली सॉस- चिली सॉस12 बड़ा चम्मच अनसाल्टेड मक्खनजीवन का आनंद लें कुरकुरे चावल या सन अनाज (हालांकि आप एक और खस्ता चावल अनाज उप कर सकते हैं, यह एलर्जेन-मुक्त के लिए उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा ब्रांड है)जीवन का आनंद लें कुरकुरे चावल या सन अनाज (हालांकि आप एक और खस्ता चावल अनाज उप कर सकते हैं, यह एलर्जेन-मुक्त के लिए उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा ब्रांड है)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लीन ग्राउंड बीफ (या टर्की)लीन ग्राउंड बीफ (या टर्की)12 बड़ा चम्मच अनसाल्टेड मक्खननींबू का रस या सिरकानींबू का रस या सिरका0स्मॉल्सप्याज, कीमा बनाया हुआप्याज, कीमा बनाया हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअजमोद के गुच्छे (या ताजा अजमोद, कीमा बनाया हुआ)अजमोद के गुच्छे (या ताजा अजमोद, कीमा बनाया हुआ)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)1ग्रीन टबैस्कोसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल12 बड़ा चम्मच अनसाल्टेड मक्खन3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।- क्रैनबेरी सॉस (जेली या पूरी)- क्रैनबेरी सॉस (जेली या पूरी)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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