मीठा और खट्टा लस मुक्त मीटबॉल
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मीठे और खट्टे लस मुक्त मीटबॉल को आज़माएं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.09 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 637 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. ग्राउंड बीफ, सन अनाज, लहसुन पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. गो डेयरी फ्री की इस रेसिपी के 84 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मीठा और खट्टा मीटबॉल (अनाज रहित, पैलियो), लस मुक्त धीमी कुकर मीठा और खट्टा चिकन, तथा साइट्रस मीठा और खट्टा स्लाव: एक पंच के साथ लस मुक्त पक्ष.
निर्देश
375 डिग्री फिन मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन के लिए पहले से गरम ओवन, सभी सामग्री गठबंधन, और हलचल । सॉस को उबाल लें और सॉस को उबालने के लिए आँच को कम कर दें । पीस जीवन खस्ता चावल या सन अनाज का आनंद लें । एक बड़े कटोरे में, सभी अवयवों को मिलाएं । गेंदों में फार्म और शीट पैन पर रखें ।
हर तरफ 10-12 मिनट तक बेक करें । पूरा होने पर, अतिरिक्त वसा को धब्बा दें और सॉस में मीटबॉल जोड़ें । उबाल 45 मिनट के लिए कवर किया, समय समय पर सरगर्मी ।