मीठा और मसालेदार बेक्ड चिकन

मीठा और मसालेदार बेक्ड चिकन एक ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 993 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 79 ग्राम वसा. के लिए $ 2.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । चिकन, काली मिर्च जेली, नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । जेली का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं काली मिर्च जेली कॉर्नमील थंबप्रिंट कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे मीठा और मसालेदार बेक्ड चिकन, पके हुए मीठे और मसालेदार चिकन स्तन, तथा मीठा और मसालेदार बेक्ड सामन.
निर्देश
गिबल निकालें और दूसरे उपयोग के लिए अलग रख दें । ठंडे पानी में चिकन कुल्ला और कागज तौलिये के साथ सूखी पॅट । गर्दन की गुहा के ऊपर सामने की त्वचा को नीचे खींचें और चिकन के नीचे टक करें । स्तन के नीचे पंखों को मोड़ो, और पैरों और पूंछ को रसोई की सुतली या स्ट्रिंग के साथ सुरक्षित रूप से बांधें ।
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
रोस्टिंग पैन में चिकन को रैक पर रखें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । एक छोटे सॉस पैन में या माइक्रोवेव में जेली और 1/2 कप मक्खन या मार्जरीन को एक साथ पिघलाएं । शेष 1/2 कप मक्खन या मार्जरीन को अलग से पिघलाएं।
15 मिनट के लिए ओवन में चिकन सेंकना । गर्मी को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) तक कम करें और पिघले हुए सादे मक्खन या मार्जरीन के साथ चिपकाएं ।
एक और 30 मिनट के लिए बेक करें, अक्सर सादे मक्खन या मार्जरीन के साथ चखना । फिर पिघले हुए जेली/मक्खन के मिश्रण के साथ उदारतापूर्वक चिपकाएं और एक और 15 मिनट के लिए बेक करें ।
ओवन से निकालें और काटने और परोसने से 10 मिनट पहले ठंडा होने दें ।