मिनी पालक और मशरूम

मिनी पालक और मशरूम
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मिनी पालक और मशरूम को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.69 खर्च करता है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और की कुल 188 कैलोरी. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में टर्की बेकन, अंडे की सफेदी, जायफल और मशरूम की आवश्यकता होती है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक आहार। एक चम्मच के साथ 40 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया मिनी पालक और मशरूम, मिनी पालक, और मिनी पालक और केकड़ा.

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ 12 कप नॉनस्टिक मफिन पैन को हल्के से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन ट्रेमफिन ट्रे
ओवनओवन
2
अधिक नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही को धुंध दें और मध्यम आँच पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
टर्की बेकन जोड़ें और लगभग 8 मिनट तक कुरकुरा होने तक बार-बार पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की बेकनतुर्की बेकन
4
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और मोटे काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
5
उसी कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मशरूम, प्याज़ और मौसम जोड़ें । तब तक पकाएं जब तक कि प्याज़ नरम न हो जाएं और मशरूम सूखे और हल्के भूरे रंग के हो जाएं, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मशरूममशरूम
शालोटशालोट
7
गर्मी से निकालें और बच्चे पालक और जायफल में हलचल करें जब तक कि पालक सिर्फ मुरझा न जाए, लेकिन फिर भी उज्ज्वल हरा, 2 मिनट । थोड़ा ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
जायफलजायफल
8
इस बीच, अंडे, अंडे का सफेद भाग, दूध, और नमक और काली मिर्च को अच्छी तरह मिलाने तक फेंटें । पनीर में हिलाओ। अंडे के मिश्रण को मफिन टिन्स के बीच समान रूप से विभाजित करें, उन्हें लगभग आधा भर दें । मशरूम और पालक के मिश्रण और फिर कटा हुआ बेकन के साथ समान रूप से शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
मशरूममशरूम
पालकपालक
पनीरपनीर
बेकनबेकन
अंडाअंडा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन ट्रेमफिन ट्रे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
9
20 से 25 मिनट तक क्विच अच्छी तरह से उगने, सुनहरा भूरा और सेट होने तक बेक करें । पैन में 5 मिनट ठंडा करें और फिर एक तार रैक में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
साग के साथ गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स

सामग्री

60मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)2 बड़ी कलियाँ लहसुन, छिलकर और बारीक काट लें2 बड़ी कलियाँ लहसुन, छिलकर और बारीक काट लें4largesअंडा बड़े सफेदअंडा बड़े सफेद4largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)43मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/3 कप कद्दूकस किया हुआ फोंटिना चीज़1/3 कप कद्दूकस किया हुआ फोंटिना चीज़6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपरोसने के लिए मिश्रित सागपरोसने के लिए मिश्रित साग1चुटकीताजा कसा हुआ जायफल चुटकीताजा कसा हुआ जायफल चुटकी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1छोटाशलोट, पतले कटा हुआशलोट, पतले कटा हुआ616 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्किम दूधस्किम दूध85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्ट्रिप्स टर्की बेकनस्ट्रिप्स टर्की बेकन283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सफेद मशरूम, मोटे कटा हुआसफेद मशरूम, मोटे कटा हुआ

अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन, शैम्पेन, बोर्डो, सफेद बरगंडी

स्पार्कलिंग वाइन, शैंपेन और बोर्डो क्विच के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । भले ही आप मिमोसा नहीं बना रहे हों, स्पार्कलिंग वाइन दो कारणों से अंडे के साथ बहुत अच्छी है । एक, यदि आप दिन की शुरुआत में अंडे खा रहे हैं, तो स्पार्कलिंग वाइन में अल्कोहल कम होता है । दूसरे, यह तालू को साफ करता है, जो महत्वपूर्ण है क्योंकि जर्दी तालू को कोट करने के लिए जानी जाती है । डोम पेरिग्नन (फटा हुआ कैप्सूल) 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 329 डॉलर प्रति बोतल है ।
डोम पेरिग्नन (फटा हुआ कैप्सूल)
डोम पेरिग्नन (फटा हुआ कैप्सूल)
हरे रंग की एक अद्भुत चमक के साथ सुनहरा रंग । नाक जटिल और सुरुचिपूर्ण है । प्रारंभिक टोस्ट स्वाद, टोस्टेड हेज़लनट्स की तरह – फिर ब्रियोच और शहद का एक सुझाव । तालू पर, हमला असाधारण, साफ है, कोई भी अच्छी तरह से संरचित कह सकता है । तालू पर कॉम्पैक्ट और ठोस । फैटी चरित्र और अम्लता पूरी तरह से संतुलित लगती है । लंबे समय तक खत्म, ताजगी बनाए रखना और यहां तक कि एक सूक्ष्म दृढ़ता, सूखे फल का पुनर्वितरण । प्रतिभा, पवित्रता। वंशावली और भेद । लालित्य और संतुलन की भावना प्रबल होती है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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