मेपल सिरप और उथले के साथ स्पेगेटी स्क्वैश
मेपल सिरप और उथले के साथ स्पेगेटी स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 145 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.14 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास मक्खन, प्याज़, स्पेगेटी स्क्वैश और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो गोर्गोन्जोलन और मेपल सिरप के साथ भुना हुआ स्क्वैश, मेपल सिरप बेक्ड बलूत का फल स्क्वैश, तथा मेपल सिरप के साथ बटरनट स्क्वैश और गाजर प्यूरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री पर प्रीहीट करें । पियर्स स्पेगेटी एक तेज चाकू के साथ कई बार स्क्वैश ।
कुकी शीट पर रखें और 1 घंटे तक बेक करें ।
आधे में स्क्वैश काटें। स्कूप करें और बीज और पतला गूदा त्यागें । एक कांटा के साथ बाकी स्क्वैश को स्क्रैप करें ।
एक कटोरे में रखें । रखना warm.In एक बड़ी कड़ाही, मक्खन पिघलाएं। 2 मिनट के लिए या नरम होने तक मध्यम आँच पर उबाल लें । गर्मी कम करें और मेपल सिरप जोड़ें । एक मिनट तक पकाएं, फिर आँच से हटा दें । नमक में हिलाओ।
जायफल पर छिड़कें और धीरे से मिलाएं । गर्म गर्म ।