मिमी के ग्रेनोला बार्स

मिमी के ग्रेनोला बार्स
मिमी के ग्रेनोला बार सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 14g वसा की, और कुल का 245 कैलोरी. यह शाकाहारी नुस्खा 24 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 51 सेंट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा, पीनट बटर, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो ग्रेनोला बार्स, ग्रेनोला बार्स, तथा ऑन-द-गो ग्रेनोला बार्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन के बीच में एक ओवन रैक रखें और 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
एक बड़े कटोरे में, आटा, त्वरित जई, सन बीज, गेहूं के रोगाणु, बेकिंग सोडा, दालचीनी, नमक और बेकिंग पाउडर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनी पतवार मटरबैंगनी पतवार मटर
क्विक कुकिंग ओट्सक्विक कुकिंग ओट्स
गेहूं रोगाणुगेहूं रोगाणु
अलसीअलसी
सभी उद्देश्यों के लिए आटा, साथ ही बेंच आटासभी उद्देश्यों के लिए आटा, साथ ही बेंच आटा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
एक स्टैंड मिक्सर में, मक्खन, नारियल तेल, ब्राउन शुगर, शहद और पीनट बटर को क्रीमी और अच्छी तरह मिलाने तक, लगभग 4 मिनट तक, कटोरे को आधा नीचे खुरच कर एक साथ क्रीम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (10 औंस) मिल्क डड्स1 पैकेज (10 औंस) मिल्क डड्स
पैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स
नारियल का तेलनारियल का तेल
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
सूरज टमाटर नहींसूरज टमाटर नहीं
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक बड़ी चुटकी बारीक नमकएक बड़ी चुटकी बारीक नमक
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
अंडा जोड़ें और शामिल होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
5
आटे का मिश्रण डालें और मिलाने तक ही मिलाएँ । ग्रेनोला, चेरी और नारियल में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आधा पाउंड पेकानआधा पाउंड पेकान
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्चनमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
6
9 से 13 इंच के बेकिंग पैन में, चर्मपत्र का एक टुकड़ा नीचे रखें (यह लंबे पक्षों पर विस्तारित होगा, लेकिन छोर नहीं) । स्प्रे के साथ nonstick स्प्रे.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
7
पैन में आटा जोड़ें और प्लास्टिक की चादर के साथ कवर करें । अपने हाथों का उपयोग करके, समान रूप से फैलने तक आटे को पैन में धीरे से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
8
पैन को बीच की रैक पर रखें और तब तक बेक करें जब तक कि किनारे हल्के से भूरे न होने लगें और टूथपिक साफ न निकल जाए, 35 से 40 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
9
ओवन से निकालें और पैन में 15 से 20 मिनट तक ठंडा करें । फिर धीरे से चर्मपत्र को एक ठंडा रैक पर उठाएं और पूरी तरह से ठंडा करें; यह ठंडा होने पर दृढ़ हो जाएगा, लेकिन अगर आप इसे बहुत जल्द हिलाते हैं तो उखड़ जाएंगे । एक बार पूरी तरह से ठंडा होने के बाद, एक कटिंग बोर्ड पर जाएं और एक बेंच खुरचनी या बड़े चाकू के साथ सलाखों में काट लें, लगभग 3 से 1-इंच प्रत्येक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटा खुरचनीआटा खुरचनी
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 1/3 कप गुड़1 1/3 कप गुड़1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बैंगनी पतवार मटरबैंगनी पतवार मटर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनारियल का तेल (स्वास्थ्य खाद्य भंडार में पाया जाता है, यह एक ठोस है)नारियल का तेल (स्वास्थ्य खाद्य भंडार में पाया जाता है, यह एक ठोस है)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे चेरीसूखे चेरी1तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रेनोला, कार्बनिक पसंदीदाग्रेनोला, कार्बनिक पसंदीदा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमीन सन बीजजमीन सन बीज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोत्वरित जई, जैविक पसंदीदात्वरित जई, जैविक पसंदीदा791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पैकेज (10 औंस) मिल्क डड्स1 पैकेज (10 औंस) मिल्क डड्स1डबल स्टफ्ड ओरियोज़5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1छड़ीअनसाल्टेड मक्खन, कमरे के तापमान परअनसाल्टेड मक्खन, कमरे के तापमान पर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ कटा हुआ नारियलकटा हुआ कटा हुआ नारियल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगेहूं रोगाणुगेहूं रोगाणु1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसाबुत गेहूं का आटासाबुत गेहूं का आटा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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