मारसाला क्रीम सॉस के साथ भरवां चिकन स्तन
मारसाला क्रीम सॉस के साथ भरवां चिकन स्तन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 432 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 3.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । बेबी पालक, काली मिर्च, मार्सला वाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 51 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 65 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो क्रीम पनीर भरवां चिकन स्तन, क्रीम पनीर-और-पेस्टो-भरवां चिकन स्तन, तथा पेस्टो और क्रीम पनीर भरवां चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
मशरूम और प्याज़ डालें; 6 मिनट पकाएं ।
पालक और अजमोद जोड़ें; 1 मिनट पकाएं ।
एक कटोरे में स्थानांतरण । ब्रेडक्रंब, अंडे का सफेद भाग, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ ।
1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें । भारी शुल्क वाले प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच चिकन स्तनों को व्यवस्थित करें; मीट मैलेट का उपयोग करके 1/4 इंच की मोटाई तक समतल करें ।
चिकन स्तनों के केंद्र पर चम्मच मशरूम मिश्रण।
रोल अप करें और लकड़ी के पिक्स के साथ सुरक्षित करें । आटे में चिकन स्तन, अतिरिक्त मिलाते हुए ।
पेपर टॉवल से पैन को साफ करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन में 2 चम्मच तेल गरम करें; चिकन जोड़ें । 5 मिनट पकाएं, बार-बार पलटते हुए, ब्राउन होने तक ।
चिकन को पन्नी के साथ पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें ।
पर सेंकना 400 के लिए 13 मिनट या जब तक किया.
पैन में शराब जोड़ें; मध्यम गर्मी पर 2 मिनट पकाना, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करना ।
क्रीम सॉस मिश्रण, शोरबा और दूध को एक साथ मिलाएं; पैन में जोड़ें । उबाल लें; गर्मी कम करें, और 1 मिनट उबालें । नींबू के रस में हिलाओ ।
चिकन से लकड़ी की पिक्स निकालें; 1 इंच मोटी स्लाइस में काटें । सेवारत प्लेटों पर चम्मच सॉस; सॉस के ऊपर चिकन की व्यवस्था करें ।