एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? मिर्च और प्याज के साथ मसालेदार दाल स्टू कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 367 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास वसा-स्किम्ड चिकन शोरबा, नमक, लाल मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दाल स्टू के साथ मीठा प्याज, मिर्च और प्याज के साथ मसालेदार कड़ाही ज़ीटी, तथा मसालेदार टमाटर दाल स्टू.
निर्देश
1
एंको बवासीर से उपजी और बीज निकालें और त्यागें; बवासीर कुल्ला । कैंची के साथ, बवासीर को लगभग 1 इंच के टुकड़ों में काट लें और एक ब्लेंडर में छोड़ दें । 1 कप उबलते पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ancho मिर्च काली मिर्च
1 कप कटा हुआ लहसुन
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई कैंची
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
जब तक बवासीर नरम न हो जाए, लगभग 15 मिनट तक खड़े रहें, फिर मिश्रण को चिकना होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन
3
4-से 6-चौथाई पैन में, चिली मिश्रण, शोरबा, 1/4 कप पानी, दाल और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं । कवर करें और उच्च गर्मी पर उबाल लें, फिर गर्मी कम करें और उबाल लें, एक या दो बार सरगर्मी करें, जब तक कि अधिकांश तरल अवशोषित न हो जाए और दाल काटने के लिए निविदा हो, लेकिन 20 से 25 मिनट तक अलग न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
1 कप कटा हुआ लहसुन
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
4
अगर दाल बहुत ज्यादा सूख जाए तो और पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
5
इस बीच, मध्यम - उच्च गर्मी पर 10 से 12 इंच का फ्राइंग पैन सेट करें । गर्म होने पर, जैतून का तेल, शिमला मिर्च, प्याज और लहसुन डालें; कुक, बार-बार हिलाते हुए, जब तक कि सब्जियां नर्म न हों-काटने के लिए कुरकुरा, 5 से 7 मिनट । स्वाद के लिए केयेन में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
6
चम्मच दाल को चौड़े, उथले कटोरे में डालें और ऊपर से काली मिर्च का मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
7
स्वादानुसार सीताफल और नमक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
8
चाहें तो एक चम्मच खट्टा क्रीम डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ