मेरे चिकन मिलानो
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए माई चिकन मिलानो को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 310 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, चिकन ब्रेस्ट हलवे, काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन मिलानो, चिकन पास्ता मिलानो, तथा चिकन मिलानो पन्नी पैकेट.
निर्देश
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही गर्मी तेल में ।
चिकन और सीजन में लहसुन, मसाला, गर्म काली मिर्च के गुच्छे और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
5 मिनट तक भूनें, फिर टमाटर डालें और 5 मिनट और पकाएं ।
हरी बीन्स डालें और सभी को एक साथ हिलाएं । कड़ाही को ढक दें, आँच को मध्यम कम कर दें और लगभग 15 से 20 मिनट तक उबालें ।