मैरीनेटेड बीफ़ टेंडरलॉइन

मैरीनेटेड बीफ़ टेंडरलॉइन
क्या आपको ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और कीटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम की आवश्यकता है? मैरीनेटेड बीफ़ टेंडरलॉइन आज़माने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है। यह नुस्खा 8 परोसता है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 39 ग्राम प्रोटीन, 46 ग्राम वसा और कुल 591 कैलोरी होती है। $6.22 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 21% पूरा करता है। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया है, और कोई भी कहेगा कि यह बिल्कुल सही है। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए सोया सॉस, 5 लहसुन की कलियाँ, काली मिर्च सॉस और कुछ अन्य चीजें ले लें। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 65% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। इसी तरह के व्यंजनों में मैरीनेटेड बीफ़ टेंडरलॉइन, कॉफ़ी-मैरिनेटेड बीफ़ टेंडरलॉइन स्टेक, और हॉर्सरैडिश क्रीम के साथ कॉन्यैक-मैरिनेटेड बीफ़ टेंडरलॉइन सैंडविच शामिल हैं।

निर्देश

1
एक कटोरे में, पहले नौ सामग्रियों को मिलाएं; अच्छी तरह से मलाएं। 1 कप को ढककर ठंडा होने के लिए रख दीजिए.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
2
बचे हुए मैरिनेड को एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में डालें; तेज़ पत्ता और टेंडरलॉइन डालें। बैग को सील करें और कोट की ओर मोड़ें; रात भर फ्रिज में रखें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
3
मैरिनेड और तेजपत्ता को छानकर हटा दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4
टेंडरलॉइन को उथले भूनने वाले पैन में एक रैक पर रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
5
बिना ढके, 425° पर 55-60 मिनट के लिए या जब तक मांस वांछित पक न जाए (मध्यम-दुर्लभ के लिए मांस थर्मामीटर को 145°; मध्यम, 160°; अच्छी तरह पकाया हुआ, 170° पढ़ना चाहिए) बेक करें, आरक्षित मैरिनेड के साथ अक्सर बेक करें। काटने से पहले 15 मिनट तक खड़े रहने दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा1801 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़ेसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक45 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ5 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मोटे जमीन काली मिर्चमोटे जमीन काली मिर्च1081 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म मिर्च सॉसगर्म मिर्च सॉस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त2केजीएसबीफ टेंडरलॉइन रोस्टबीफ टेंडरलॉइन रोस्ट1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)2321 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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