मूसका-शैली भरवां बैंगन (ऑबर्जिन)

मूसका-शैली भरवां बैंगन (ऑबर्जिन)
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मूसका-स्टाइल स्टफ्ड बैंगन (ऑबर्जिन) को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 713 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 56 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.41 खर्च करता है । 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । परमेसन चीज़, प्याज, पिसा हुआ भेड़ का बच्चा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रीक शैली का भरवां बैंगन (बैंगन), सिचुआन स्टाइल बैंगन (ऑबर्जिन), तथा भरवां बैंगन (बैंगन) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बैंगन को लंबाई में काटें और प्रत्येक आधे के इंटीरियर को स्कोर करें, परिधि पर लगभग एक इंच मोटाई का एक तिहाई छोड़ दें । बैंगन के अंदरूनी हिस्से को बाहर निकालने के लिए एक पारिंग चाकू और एक चम्मच का उपयोग करें, जिससे 'नाव' निकल जाए । '.एक कांटा का उपयोग करके, त्वचा को कई स्थानों पर छेदें, उदारतापूर्वक हिस्सों को नमक करें और उन्हें लगभग 30 मिनट के लिए निकालने के लिए कागज़ के तौलिये पर उल्टा रखें । बैंगन के मांस को 1/2" क्यूब्स में काट लें और 4 कप क्यूब्स को अलग रख दें (किसी अन्य नुस्खा के लिए अतिरिक्त आरक्षित करें) । ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें । बैंगन के गोले को कागज़ के तौलिये से पोंछ लें, त्वचा को थोड़े से जैतून के तेल से हल्के से ब्रश करें और उन्हें बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
उन्हें तब तक बेक करें जब तक वे नर्म न हो जाएं (लगभग दस मिनट) फिर ओवन से निकालें और बेकिंग डिश में अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
3
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
4
मेमने को डालें और टुकड़ों को तोड़कर हल्का ब्राउन होने तक-लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
5
प्याज, लहसुन, 4 कप बैंगन डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, बैंगन के नरम होने तक-लगभग पाँच मिनट और पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
6
टमाटर, शिमला मिर्च, लौंग, जीरा, दालचीनी और लाल मिर्च डालें और तब तक पकाएं जब तक कि मिश्रण काफी सूख न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
7
आँच से हटाएँ और 1/2 कप रिकोटा में मिलाएँ । 4 बैंगन हिस्सों में स्वाद और चम्मच के लिए सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
8
बचे हुए 1 और 1/3 कप रिकोटा को एक छोटे कटोरे में रखें और जायफल और पर्याप्त दूध में तब तक हिलाएं जब तक कि पनीर मिश्रण की स्थिरता फैल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
9
इसे भरे हुए बैंगन के हिस्सों पर फैलाएं और परमेसन के साथ सबसे ऊपर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
10
तब तक बेक करें जब तक कि टॉप बहुत ब्राउन न हो जाएं-25 से 35 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
11
अजमोद के साथ छिड़के और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बैंगन, मध्यमबैंगन, मध्यम4झींगा और शिरायुक्तबैंगन को रगड़ने के लिए अतिरिक्त तेलबैंगन को रगड़ने के लिए अतिरिक्त तेल4झींगा और शिरायुक्तताजा अजमोद (गार्निश करने के लिए)ताजा अजमोद (गार्निश करने के लिए)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा ricottaताजा ricotta3151 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा ricottaताजा ricotta2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1हरी शिमला मिर्च, छिलका, बीज और कटा हुआहरी शिमला मिर्च, छिलका, बीज और कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लौंगजमीन लौंग1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च4झींगा और शिरायुक्तरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दुबला जमीन भेड़ का बच्चादुबला जमीन भेड़ का बच्चा12 चम्मच लहसुन पाउडरकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजायफल, ताजा कसा हुआजायफल, ताजा कसा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजैतून का तेल, प्लसजैतून का तेल, प्लस1प्याज, dicedप्याज, diced591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआपरमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, छिलका, बीज, कटा हुआटमाटर, छिलका, बीज, कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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