मिस्र का चना और टमाटर का सूप

मिस्र का चना और टमाटर का सूप
मिस्र का चना और टमाटर का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 52 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 274 कैलोरी. 10 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. अगर आपके हाथ में पिसा हुआ ऑलस्पाइस, टमाटर का रस, चावल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो मिस्र के टमाटर का सूप, खस्ता चिकन के साथ ब्रेज़्ड मिस्र का साग (मिस्र का मोलोखिया), तथा टमाटर चना सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।छोला, धोया और सूखा (गार्बानो बीन्स)छोला, धोया और सूखा (गार्बानो बीन्स)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा धनिया, कटा हुआ और आधा में विभाजित (सीताफल)ताजा धनिया, कटा हुआ और आधा में विभाजित (सीताफल)2लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन allspiceजमीन allspice0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लंबे अनाज चावललंबे अनाज चावल12 चम्मच लहसुन पाउडर1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1छोटाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिएनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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