रतालू और सेब का सूप

रतालू और सेब का सूप
रतालू और सेब का सूप एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी सूप । एक सेवारत में शामिल हैं 159 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्किम दूध, जीरा, चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड चेडर, बेकन और सेब शहद सरसों सैंडविच के साथ मलाईदार सेब और अजवाइन रूट सूप, स्क्वैश सेब का सूप, तथा स्क्वैश सेब का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजमे हुए सेब का रस ध्यान केंद्रितजमे हुए सेब का रस ध्यान केंद्रित0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाली मिर्च, हौसले से जमीनकाली मिर्च, हौसले से जमीन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई12 चम्मच लहसुन पाउडरसीताफल, कटा हुआ या 1 बड़ा चम्मच अजमोदसीताफल, कटा हुआ या 1 बड़ा चम्मच अजमोद1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकादादी स्मिथ सेब, खुली, टुकड़ेदादी स्मिथ सेब, खुली, टुकड़े0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1( बैंगन)प्याज, dicedप्याज, diced23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसादा नोनफेट दहीसादा नोनफेट दही1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्किम दूधस्किम दूध2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रतालू, खुली, टुकड़ेरतालू, खुली, टुकड़े
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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