आपके पास कभी भी बहुत अधिक मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रंगीन चिकन पास्ता को आज़माएं । के लिये $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 56% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 754 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, और 19 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा । प्याज का मिश्रण, कैलिफोर्निया-मिश्रण सब्जियां, प्याज पाउडर, और अन्य सामग्री का एक मुट्ठी भर यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए लेता है । जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सईद केला, ग्रेनोलन और दही पैराफिट मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो हैम के साथ रंगीन पास्ता, रंगीन पास्ता सलाद, और रंगीन सर्पिल पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कड़ाही में, चिकन को तेल में हल्का ब्राउन होने तक भूनें; नींबू-काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
2
जमी हुई सब्जियां, टमाटर, प्याज, तुलसी और प्याज पाउडर डालें । एक उबाल लेकर आओ। गर्मी कम करें; 6-8 मिनट के लिए या चिकन के रस के साफ होने और सब्जियों के नरम होने तक ढककर उबालें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंधा
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
इस बीच, पैकेज निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाना; नाली।