रात का खाना आज रात: केकड़ा और मिर्च के साथ भाषा

रात का खाना आज रात: केकड़ा और मिर्च के साथ भाषा
रात का खाना आज रात: केकड़ा और मिर्च के साथ भाषा एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 567 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.62 खर्च करता है । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में चेरी टमाटर, मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: लिंगुइन के साथ रैंप, डिनर टुनाइट: मसल्स और केल के साथ लिंगुइन, तथा डिनर टुनाइट: लिंगुइन के साथ मसालेदार टमाटर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उबालने के लिए नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ । कुछ पास्ता पानी को आरक्षित करते हुए, अल डेंटे तक भाषा को पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
इस बीच, मध्यम आंच पर एक बड़े (12 इंच) कड़ाही में जैतून का तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
3
लहसुन जोड़ें और 2 से 3 मिनट के लिए धीरे से पकाएं, फिर मिर्च या मिर्च के गुच्छे में टॉस करें और लहसुन के नरम होने तक पकाएं लेकिन अभी तक भूरा नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
4
टमाटर डालें और नरम होने तक पकाएं और फटने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर76
पत्रिका
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