रात का खाना आज रात: मिठाई काली मिर्च सलाद

रात का खाना आज रात: मिठाई काली मिर्च सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए आज रात का खाना दें: स्वीट पेपर सलाद एक कोशिश । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 145 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.94 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके हाथ में शिमला मिर्च, नमक, अजमोद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो रात का खाना आज रात: बेकन ड्रेसिंग और पाइन नट्स के साथ भुना हुआ लाल मिर्च सलाद, डिनर टुनाइट: स्वीट कॉर्न और ब्लैक बीन सलाद, तथा डिनर टुनाइट: कारमेलाइज्ड प्याज और गुआजिलो चिली ड्रेसिंग के साथ शकरकंद का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल का 1/2 बड़ा चम्मच डालो । लगभग धूम्रपान करते समय, मिर्च जोड़ें । सभी पक्षों पर काला करें, जिसमें कुछ मिनट लगेंगे । फिर एक प्लास्टिक बैग में स्थानांतरित करें, कसकर सील करें, और 20 मिनट तक बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
मिर्चमिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
मिर्च छीलें, बीज और उपजी को त्यागें, और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
बीजबीज
3
एक बड़े कड़ाही में, अन्य 1/2 बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें । मिर्च, अजमोद, जीरा, लहसुन और एक चुटकी नमक डालें । मध्यम-धीमी आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि मिर्च का रस वाष्पित न हो जाए, जिसमें 15 मिनट लगने चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
अजमोदअजमोद
मिर्चमिर्च
लहसुनलहसुन
जीराजीरा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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