रूथ की लाल दाल और आलू का सूप

रूथ की लाल दाल और आलू का सूप
रूथ की लाल मसूर और आलू का सूप एक है लस मुक्त और शाकाहारी सूप । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 88 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1328 प्रशंसक हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए केल, काली मिर्च, सीताफल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो स्वच्छ भोजन गाजर और अदरक लाल दाल का सूप, रूथ का क्रिस शकरकंद पुलाव, तथा शकरकंद और दाल का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं । प्याज और अजवाइन में हिलाओ । निविदा तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
आलू, गाजर और लहसुन में मिलाएं । लगभग 5 मिनट तक पकाना और हलचल जारी रखें, जब तक कि आलू मक्खन के साथ अच्छी तरह से लेपित न हो जाएं । मिश्रण को ऑलस्पाइस, जीरा, लाल मिर्च, लौंग और काली मिर्च के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
आलूआलू
मक्खनमक्खन
गाजरगाजर
लौंगलौंग
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
जीराजीरा
3
सब्जी शोरबा में डालो, और दाल में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी शोरबासब्जी शोरबा
दालदाल
4
सभी अवयवों को ढकने के लिए आवश्यकतानुसार मात्रा बढ़ाते हुए पानी डालें । एक उबाल लें, गर्मी कम करें, और कली में हलचल करें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, 35 से 45 मिनट, जब तक दाल निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
पानीपानी
केलकेल
5
सीताफल और फाइल पाउडर में मिलाएं । लगभग 5 मिनट, या वांछित मोटाई के लिए खाना बनाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ़ाइल पाउडरफ़ाइल पाउडर
सिलेंट्रोसिलेंट्रो

उपकरण

सामग्री

1गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो4ओइनियनअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1डबल स्टफ्ड ओरियोज़फ़ाइल पाउडरफ़ाइल पाउडर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल3लौंगजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन allspiceजमीन allspice0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन लौंगजमीन लौंग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे तौर पर कटा हुआ गोभीमोटे तौर पर कटा हुआ गोभी1डैश1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल आलू, कटा हुआलाल आलू, कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकामीठा प्याज, कटा हुआमीठा प्याज, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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