रिसोट्टो, रिसोट्टो, रिसोट्टो
रिसोट्टो, रिसोट्टो, रिसोट्टो एक है लस मुक्त साइड डिश। के लिए $ 2.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10g प्रोटीन की, 15 ग्राम वसा, और कुल का 387 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 33 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Watercress के साथ रिसोट्टो scampi और पका हुआ आलू — रिसोट्टो औक्स langoustines, cresson एट coquille सेंट जाक, रिसोट्टो alla crema di scampi (रिसोट्टो के साथ Pureed झींगा), तथा लस मुक्त रिसोट्टो : शराब के साथ या बिना केसर रिसोट्टो.
निर्देश
1
शोरबा को 3-चौथाई गेलन सॉस पैन में उबाल लें (उबालें नहीं) । कम गर्मी पर गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन]()
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनउपकरण आप उपयोग करेंगे![सफेद मोती जौ]()
सफेद मोती जौ
सफेद मोती जौ2
मध्यम आँच पर 10 इंच की गहरी कड़ाही गरम करें । पैन में जैतून के तेल के साथ 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं; मक्खन पिघलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक]()
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक![खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक]()
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक3
प्याज और मशरूम जोड़ें; 5 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप प्याज़, कटा हुआ]()
1 कप प्याज़, कटा हुआ![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 कप प्याज़, कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ4
चावल जोड़ें; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं । शेरी में हिलाओ; 30 सेकंड या जब तक तरल लगभग अवशोषित न हो जाए, लगातार हिलाते रहें । 1 कप शोरबा में हिलाओ; लगातार हिलाते हुए, 5 मिनट या तरल लगभग अवशोषित होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार]()
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार![धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन]()
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन![गोया® मटर]()
गोया® मटर
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
गोया® मटर5
शेष शोरबा, एक बार में 1/2 कप जोड़ें, लगातार सरगर्मी करें जब तक कि शोरबा का प्रत्येक भाग अगले (लगभग 14 मिनट) जोड़ने से पहले अवशोषित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन]()
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन6
गर्मी से निकालें; शेष 1 बड़ा चम्मच मक्खन, 1/4 कप पनीर, और शेष सामग्री में हलचल । कवर करें और 2 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक]()
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक![1 इंच के क्यूब्स में काटें]()
1 इंच के क्यूब्स में काटें
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
1 इंच के क्यूब्स में काटें9
टमाटर-तुलसी रिसोट्टो: मशरूम, शेरी, थाइम और नमक को छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप प्याज़, कटा हुआ]()
1 कप प्याज़, कटा हुआ![मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार]()
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार![1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ]()
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा![1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई]()
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
1 कप प्याज़, कटा हुआमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन10
ऊपर बताए अनुसार पकाते हुए, प्याज़ में 1/4 कप व्हाइट वाइन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![तीतर स्तन यदि)]()
तीतर स्तन यदि)![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
तीतर स्तन यदि)1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ11
शोरबा जोड़ें, और ऊपर बताए अनुसार पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन]()
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन12
गर्मी से निकालें; 1 कप कटा हुआ सूखा सैन मार्ज़ानो टमाटर, 1/2 कप कसा हुआ ताजा पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, 2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा तुलसी, और काली मिर्च में हलचल । ढककर परोसने से 2 मिनट पहले खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए]()
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए![Parmigiano Reggiano]()
Parmigiano Reggiano![1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ]()
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ![1 इंच के क्यूब्स में काटें]()
1 इंच के क्यूब्स में काटें![शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ]()
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
Parmigiano Reggiano1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1 इंच के क्यूब्स में काटें
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ13
4 परोसता है (सेवारत आकार: लगभग 1 कप) कैलोरी 364; वसा 1 जी (सैट 6 जी, मोनो 4 जी, पॉली 9 जी); प्रोटीन 2 जी; कार्ब 4 जी; फाइबर 4 जी; चोल 23 मिलीग्राम; आयरन 7 मिलीग्राम; सोडियम 683 मिलीग्राम; कैल्क 170 मिलीग्राम
14
वसंत सब्जी रिसोट्टो: मशरूम और शेरी को छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप प्याज़, कटा हुआ]()
1 कप प्याज़, कटा हुआ![पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म]()
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म![मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार]()
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
1 कप प्याज़, कटा हुआ
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्ममसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार15
ऊपर बताए अनुसार पकाते हुए, प्याज़ में 1/2 कप व्हाइट वाइन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![तीतर स्तन यदि)]()
तीतर स्तन यदि)![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
तीतर स्तन यदि)1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ16
शोरबा जोड़ें, और ऊपर बताए अनुसार पकाना, 1 कप कटा हुआ छंटनी शतावरी भाले और 3/4 कप जमे हुए खूबसूरत हरी मटर, पिघलना, अंतिम 1/2 कप शोरबा जोड़ने से पहले ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ]()
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ![हरी मटर]()
हरी मटर![धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन]()
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
हरी मटरधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन17
गर्मी से निकालें; 1/3 कप कसा हुआ ताजा पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, अजवायन के फूल, काली मिर्च और नमक में हलचल । कवर करें और 2 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Parmigiano Reggiano]()
Parmigiano Reggiano![1 इंच के क्यूब्स में काटें]()
1 इंच के क्यूब्स में काटें![शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ]()
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ![1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई]()
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
Parmigiano Reggiano1 इंच के क्यूब्स में काटेंशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
सामग्री
2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कच्चा Arborio चावल]()
कच्चा Arborio चावल0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![मक्खन, विभाजित]()
मक्खन, विभाजित454हैबेनेरो मिर्च![संकुल presliced आकर्षक cremini मशरूम]()
संकुल presliced आकर्षक cremini मशरूम2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![सूखी शेरी]()
सूखी शेरी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![ताजा अजवायन की पत्ती]()
ताजा अजवायन की पत्ती0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक]()
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ प्याज]()
कटा हुआ प्याज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1.3 औंस कसा हुआ ताजा पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, विभाजित (लगभग]()
1.3 औंस कसा हुआ ताजा पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, विभाजित (लगभग9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![वसा रहित, कम सोडियम चिकन या सब्जी शोरबा]()
वसा रहित, कम सोडियम चिकन या सब्जी शोरबा
कच्चा Arborio चावल0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
मक्खन, विभाजित454हैबेनेरो मिर्च
संकुल presliced आकर्षक cremini मशरूम2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
सूखी शेरी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
ताजा अजवायन की पत्ती0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ प्याज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1.3 औंस कसा हुआ ताजा पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, विभाजित (लगभग9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
वसा रहित, कम सोडियम चिकन या सब्जी शोरबाकठिनाईकठिन
में तैयार33 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
डिश प्रकारसाइड डिश
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