रास्पबेरी सॉस के साथ ब्री पेकन रोलअप

रास्पबेरी सॉस के साथ ब्री पेकन रोलअप
रास्पबेरी सॉस के साथ ब्री पेकन रोलअप की आवश्यकता होती है 1 घंटा शुरू से अंत तक । के लिए $ 4.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 839 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 67g वसा की प्रत्येक। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। नमक और काली मिर्च, अंडा, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एक प्रकार का अखरोट के साथ Crusted तला हुआ Brie के साथ रास्पबेरी सॉस, रास्पबेरी सॉस के साथ पेकन फज पाई, तथा रास्पबेरी सॉस के साथ चॉकलेट पेकन चीज़केक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकन को चपटा करने के लिए पाउंड करें । माइक्रोवेव में ब्री को नरम करें; एक मध्यम कटोरे में ब्री, हरा प्याज और लहसुन मिलाएं और एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
पूरे चिकनपूरे चिकन
लहसुनलहसुन
ब्रीब्री
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कटोराकटोरा
2
प्रत्येक चिकन स्तन आधे पर इस मिश्रण का लगभग 1/4 कप फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
फैल गयाफैल गया
3
टूथपिक्स के साथ रोल अप और सुरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
4
एक छोटे कटोरे में अंडे की बीट और पानी मिलाएं और अंडे को धोने के लिए एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
5
टोस्टेड पेकान को उथले डिश या कटोरे में रखें । प्रत्येक चिकन रोल को एग वॉश में डुबोएं, फिर पेकान के माध्यम से रोल करें, सभी तरफ कोटिंग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पेकानपेकान
रोलरोल
डिपडिप
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें और चिकन रोल को 15 मिनट तक पकाएं, प्रत्येक तरफ भूरा हो जाए । ब्राउन होने पर, अतिरिक्त 15 मिनट तक पकाएं, जब तक कि पक न जाए और चिकन का रस साफ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
रोलरोल
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
रास्पबेरी सॉस बनाने के लिए: इस बीच, एक ब्लेंडर में रसभरी, चीनी और पानी रखें । 3 से 4 मिनट तक ब्लेंड करें, फिर छलनी से बीज निकालने के लिए डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रास्पबेरी सॉसरास्पबेरी सॉस
रास्पबेरीरास्पबेरी
बीजबीज
चीनीचीनी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
चलनीचलनी
8
पके हुए चिकन रोल को कड़ाही से कागज़ के तौलिये से निकालने के लिए निकालें । जब सूखा हो, तो एक सर्विंग प्लेट में स्थानांतरित करें और रास्पबेरी सॉस के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रास्पबेरी सॉसरास्पबेरी सॉस
पका हुआ चिकनपका हुआ चिकन
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
एक सर्कल में प्लेट पर कुछ सॉस बूंदा बांदी करें, और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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