लस मुक्त जन्मदिन नाश्ता कुरकुरा

लस मुक्त जन्मदिन नाश्ता कुरकुरा
लस मुक्त जन्मदिन नाश्ता कुरकुरा एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मिठाई। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 169 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 9 कार्य करता है । यदि आपके हाथ में सेब, नमक, मार्जरीन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 11 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसके लिए एकदम सही है जन्मदिन. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो लस मुक्त डेयरी मुक्त वेनिला जन्मदिन का केक, लोडेड शाकाहारी नाश्ता कुकीज़ (लस मुक्त!) और प्रायोजक स्पॉटलाइट: लस मुक्त कैलगरी ....और विटामिक्स + अधिक सस्ता, तथा लस मुक्त मैं हूं: केला मफिन (मेरे जन्मदिन के लिए!) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अपने ओवन को 375 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
अपने मसाले की चक्की में 3/4 कप रोल्ड ओट्स रखें (आपको इसे दो बैचों में करने की आवश्यकता हो सकती है), और ओट्स को 30 सेकंड या तो ब्लेंड करें, या जब तक वे एक महीन पाउडर में न बदल जाएं या flour.In एक मध्यम आकार का कटोरा, अपने ताजे संसाधित जई के आटे को शेष लुढ़का हुआ जई, ब्राउन शुगर, दालचीनी और नमक के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
जई का आटाजई का आटा
सभी उद्देश्यों के लिए आटा, साथ ही बेंच आटासभी उद्देश्यों के लिए आटा, साथ ही बेंच आटा
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्चनमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
मेपल सिरप और मार्जरीन या तेल डालें, और बड़े टुकड़ों के बनने तक सब कुछ एक साथ काट लें । यदि मिश्रण बहुत गीला है, तो अपनी पसंद के अनुसार कुछ और ओट्स या ब्राउन शुगर ... सेब को स्लाइस या काट लें (मैं अधिक फाइबर के लिए छिलका छोड़ देता हूं) और सेब को 8 - या 9 इंच के चौकोर बेकिंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा
1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
4
सेब के ऊपर क्रम्बल मिश्रण छिड़कें, और 35 मिनट के लिए बेक करें, या जब तक सेब अच्छे और नरम न हों और कुरकुरा कुरकुरा न हो (लेकिन बिल्कुल जला नहीं!).
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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