यदि आपके पास मोटे तौर पर है 1 घंटा 15 मिनट रसोई में बिताने के लिए, हल्का बेकवेल टार्ट एक सुपर लैक्टो ओवो शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 233 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 88 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 618 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह एक मिठाई के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । पिसे हुए बादाम, बादाम का अर्क, बेकिंग पाउडर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 30 का खराब स्कोर%. बेकवेल टार्ट, बेकवेल टार्ट, तथा बेकवेल टार्ट इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
200 सी/180 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
2
हल्के आटे की सतह पर पेस्ट्री को पतला रोल करें । पेस्ट्री के साथ एक 20 सेमी राउंड एक्स 4 सेमी डीप फ्लुटेड फ्लान टिन को लाइन करें, इसे टिन और बांसुरी में सावधानी से रखें ताकि आप इसे स्ट्रेच न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
3
किसी भी अतिरिक्त पेस्ट्री को ट्रिम करने के लिए टिन के शीर्ष पर एक रोलिंग पिन रोल करें । आधार को कांटे से हल्के से चुभें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 से 8 बड़े प्लम (लगभग 1 1/2 पाउंड), 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए
4
टिन को बेकिंग शीट पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
5
पन्नी और बेकिंग बीन्स के साथ पेस्ट्री को लाइन करें, और पेस्ट्री सेट होने तक 12 मिनट तक बेक करें । इस बीच, भरने के लिए, एक छोटे, सूखे नॉन-स्टिक पैन को गर्म करें, जमीन बादाम में टिप करें और धीरे से गर्म करें, अक्सर सरगर्मी करें, 2-3 मिनट के लिए हल्के भूरे रंग के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम और टोस्टेड कटे हुए बादाम
टॉपिंग, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
तला हुआ झींगा
कठोर सलामी, जुलिएन
6
मध्यम आकार के मिक्सिंग बाउल में ठंडा होने के लिए निकाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
7
पेस्ट्री केस से पन्नी और बीन्स निकालें और 5 मिनट के लिए हल्का सुनहरा होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
तला हुआ झींगा
8
निकालें और ओवन को 180 सी/160 सी प्रशंसक/गैस तक कम करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
9
एक कांटा का उपयोग करके, रास्पबेरी को जाम के साथ एक छोटे कटोरे में मोटे तौर पर मैश करें, इसलिए वे अभी भी छोटे टुकड़ों में हैं और पूरी तरह से मैश नहीं हुए हैं । समान रूप से पेस्ट्री बेस पर रास्पबेरी मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
50 कैलोरी के साथ
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
जाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
10
बादाम के साथ मिक्सिंग बाउल में पोलेंटा, चीनी और बेकिंग पाउडर डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । केंद्र में एक कुआं बनाएं । एक कटोरे में अंडे मारो, फिर दही और बादाम के अर्क में हराया । इस मिश्रण को तेल के साथ, सूखी सामग्री में डालें, और थोड़ी देर और धीरे से एक बड़े धातु के चम्मच के साथ हिलाएं ताकि सब कुछ संयुक्त न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनी तेल, वैकल्पिक
ठंडा दूध, परोसने के लिए
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
नींबू का रस, वैकल्पिक
जैसे कि एम एंड एम
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
11
रास्पबेरी मिश्रण के ऊपर बादाम की फिलिंग डालें और ऊपर से फ्लेक्ड बादाम बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
50 कैलोरी के साथ
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
12
30 मिनट के लिए या ऊपर उठने और सुनहरा होने तक बेक करें । थोड़ा ठंडा करें, फिर टिन से हटा दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
13
एक मोटी-ईश आइसिंग बनाने के लिए ठंडे पानी की कुछ बूंदों के साथ आइसिंग शुगर मिलाएं, फिर एक चम्मच का उपयोग करके इसे ठंडा तीखा के ऊपर बूंदा बांदी करें । अगले दिन खाने पर तीखा और भी नरम हो जाता है । 3 दिनों तक एक एयरटाइट कंटेनर में रखेंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला फल रोल-अप
2 अंडाकार क्रीम से भरे चॉकलेट सैंडविच कुकीज़
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
बेकवेल टार्ट के लिए क्रीम शेरी, मोसेटो डी ' एस्टी और पोर्ट बेहतरीन विकल्प हैं । एक सामान्य वाइन पेयरिंग नियम यह सुनिश्चित करना है कि आपकी वाइन आपके भोजन से अधिक मीठी हो । नाजुक डेसर्ट मोसेटो डी ' एस्टी के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, क्रीम शेरी के साथ अखरोट के डेसर्ट, और कारमेल या चॉकलेट डेसर्ट पोर्ट के साथ अच्छी तरह से जोड़ी । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाली एनवी सोलेरा क्रीम शेरी एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।