लीक और मैकेरल पेन बेक

यदि आप के बारे में है 30 मिनट रसोई में बिताने के लिए, लीक और मैकेरल पेनी बेक एक शानदार हो सकता है पेस्केटेरियन कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 1409 कैलोरी, 107 ग्राम प्रोटीन, तथा 66 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 8.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 57% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए केपर्स, ब्रेडक्रंब, पेनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । इस रेसिपी से 135 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 98 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे मटर के साथ नींबू-वाई लीक पेस्टो पेनी, पेनी बीफ बेक, तथा पेनी सॉसेज बेक.