लॉबस्टर कोब सलाद सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 44 ग्राम प्रोटीन, 101 ग्राम वसा, और कुल का 1166 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $6.81 खर्च करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए झींगा मछलियों, रोक्फोर्ट, अंगूर टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण होता है । अखरोट के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अखरोट शिफॉन केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लॉबस्टर Cobb सलाद, लॉबस्टर Cobb सलाद, तथा रास्पबेरी तुलसी विनैग्रेट + मेसन जार सलाद के साथ स्प्रिंग कॉब सलाद.
निर्देश
1
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
अजवाइन, प्याज, अजवायन, सिरका और काली मिर्च डालें और 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
3
झींगा मछलियों को डालें, ढक दें और 8 से 10 मिनट तक उबालें, जब तक कि गोले चमकीले लाल न हो जाएं और झींगा मछली पक जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते अलग रख लें
(अनुशंसित: A1 सॉस)
4
झींगा मछलियों को पानी से निकालें और खाना पकाने को रोकने के लिए तुरंत बर्फ के पानी में झटका दें । पूंछ और पंजों को खोल दें और मांस को 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें । रिजर्व ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते अलग रख लें
पानी की अनुमति देने के लिए
5
बेकन को कुरकुरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
6
एक पेपर टॉवल लाइन वाली प्लेट पर निकालें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की अनुमति देने के लिए
7
अंडे की सफेदी को जर्दी से अलग करें । एक मध्यम छलनी या खाद्य मिल के माध्यम से प्रत्येक को अलग से पास करें । रिजर्व ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
1/3 कप HERSHEY®'S कोको पाउडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
8
1 मिनट के लिए नमकीन उबलते पानी के एक छोटे सॉस पैन में हरिकॉट्स वर्ट्स को ब्लांच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Haricots Verts
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
9
बर्फ के पानी में नाली और झटका ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
10
अच्छी तरह से छानकर अलग रख दें ।
11
एवोकाडोस को छीलें, बीज त्यागें, और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सूखी आर्बोल मिर्च
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
12
एक बाउल में रखें और प्लास्टिक रैप से ढक दें । रिजर्व ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
13
एक मिक्सिंग बाउल में रोमेन डालें और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
14
ड्रेसिंग के 1/3 कप जोड़ें और टॉस करें । 4 सेवारत प्लेटों में विभाजित करें । सलाद मिश्रण के ऊपर स्ट्रिप्स में टॉपिंग की व्यवस्था करें, बेकन, हरिकॉट्स वर्ट्स, अंडे की जर्दी, लॉबस्टर, अंडे का सफेद भाग, टमाटर और एवोकैडो के साथ 1 छोर पर शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Haricots Verts
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
मिश्रित साग
1/3 कप HERSHEY®'S कोको पाउडर
1 सूखी आर्बोल मिर्च
1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते अलग रख लें
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
15
पनीर को ऊपर से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें
16
शेष ड्रेसिंग को किनारे पर परोसें।
17
एक बड़े कटोरे में प्याज़, डिजॉन और सिरका मिलाएं और अच्छी तरह से फेंटें । फुसफुसाते हुए, धीरे-धीरे तेलों में बूंदा बांदी करें जब तक कि यह ड्रेसिंग में शामिल न हो जाए । मौसम, स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
मेनू पर लॉबस्टर? चबलिस और शारदोन्नय के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । चबलिस लॉबस्टर के साथ एकदम सही है, लेकिन अन्य क्षेत्रों से एक चारडोनी भी मौके पर हिट करने के लिए बाध्य है । आप की कोशिश कर सकते लुई Jadot शैबलिस Les Clos ग्रांड Cru. समीक्षक इसे 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 70 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।