लाल शिमला मिर्च-मसालेदार ग्रील्ड कॉड और पार्टी-इन-योर-माउथ मैंगो साल्सा!

Name: लाल शिमला मिर्च-मसालेदार ग्रील्ड कॉड और पार्टी-इन-योर-माउथ मैंगो साल्सा!
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 439 1 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ। garbanzo सेम (छोला), rinsed और सूखा; 59 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो कैनोला तेल, या आवश्यकतानुसार; 907 1 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ। आधा बैग आकार 41 पहले से पका हुआ और छिला हुआ झींगा; 2 फारसी खीरे, बारीक कटा हुआ; 4 आटा tortillas; 1 2 चम्मच लहसुन पाउडर कीमा बनाया हुआ मसालेदार जलपीनो काली मिर्च; 1 नींबू juiced; 1 नींबू juiced; 4 झींगा और शिरायुक्त कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार; 4 झींगा और शिरायुक्त कोषेर नमक स्वादानुसार; 2 3 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए कटा हुआ ताजा नींबू तुलसी; 1 मैंगो - खुली, वरीयता प्राप्त और diced; 2 हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े लाल शिमला मिर्च, या स्वाद के लिए; 2 हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ; 4 टमाटर, कटा हुआ

लाल शिमला मिर्च-मसालेदार ग्रील्ड कॉड और पार्टी-इन-योर-माउथ मैंगो साल्सा! एक है डेयरी फ्री और पेसटेरियन होर डी. के लिए $ 5.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 51 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और की कुल 580 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है । यह नुस्खा 19 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. कुछ लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन पकवान पसंद आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास गारबानो बीन्स, आटा टॉर्टिला, कॉड फ़िललेट्स और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाल का स्कोर 93%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अनानास साल्सा के साथ मुंह में पानी लाने वाला मसालेदार कॉड कटार, ककड़ी, एवोकैडो और मैंगो सालसा सलाद के साथ कॉड, और ग्रिल्ड रिब-आई स्टेक माउथ-ऑन-फायर साल्सा के साथ.

निर्देश

एक कटोरी में आम, टमाटर, खीरा, गार्बानो बीन्स, नीबू का रस, नींबू का रस, जलपीनो काली मिर्च, लाल मिर्च के गुच्छे और नींबू तुलसी को हिलाएं; कोषेर नमक के साथ मौसम । एक तरफ सेट करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ

नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े

1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल

रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक

नींबू तुलसी

झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई

हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो

चुनी हुई डिल टहनियाँ

2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए

1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास

उपकरण आप उपयोग करेंगे

1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ

उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और हल्के से तेल को तेल दें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में

उपकरण आप उपयोग करेंगे

सब्जी के टुकड़े

कॉड को पेपरिका, नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें; कैनोला तेल से ब्रश करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ

द्रव-औंस ताज़ा पानी

1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)

(या तो या नियमित)

आधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगा

कॉड को पहले से गरम ग्रिल पर तब तक पकाएं जब तक कि मछली आसानी से कांटे से न निकल जाए, लगभग 3 मिनट प्रति साइड । कॉड समाप्त होने से ठीक पहले ग्रिल पर टॉर्टिला को जल्दी से गर्म करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़

ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी

आधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगा

उपकरण आप उपयोग करेंगे

सब्जी के टुकड़े

आम साल्सा के साथ गर्म टॉर्टिला में कॉड परोसें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़

1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास

अजो के ग्राहक

आधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगा

उपकरण

1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ

सब्जी के टुकड़े

सामग्री

सर्विंग्स:

4391 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।

garbanzo सेम (छोला), rinsed और सूखा 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कैनोला तेल, या आवश्यकतानुसार 9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।

आधा बैग आकार 41 पहले से पका हुआ और छिला हुआ झींगा 2

फारसी खीरे, बारीक कटा हुआ 4

आटा tortillas 12 चम्मच लहसुन पाउडर

कीमा बनाया हुआ मसालेदार जलपीनो काली मिर्च 1

नींबू juiced 1

नींबू juiced 4झींगा और शिरायुक्त

कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार 4झींगा और शिरायुक्त

कोषेर नमक स्वादानुसार 23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए

कटा हुआ ताजा नींबू तुलसी 1

मैंगो - खुली, वरीयता प्राप्त और diced 2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

लाल शिमला मिर्च, या स्वाद के लिए 2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ 4

टमाटर, कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

पिनोट नोयर, पिनोट ग्रिगियो, और ग्रुएनर वेल्टलिनर कॉड के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली वाइन को चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी नाजुक स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । भावपूर्ण, जोरदार स्वाद वाली मछली जैसे सैल्मन और टूना भी एक हल्के रेड वाइन को संभाल सकते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ हार्टफोर्ड कोर्ट रशियन रिवर पिनोट नोयर ( हाफ-बॉटल) एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 22 डॉलर प्रति बोतल है ।

हार्टफोर्ड कोर्ट रूसी नदी पिनोट नोयर (आधी बोतल)

काली चेरी, ऑलस्पाइस, काले करंट और दोमट के अरोमा के बाद जंगली रसभरी, गहरे जामुन और एक कुचल रॉक खनिज का स्वाद होता है । घने प्रवेश के बाद एक मीठा और रसदार मुंह महसूस होता है, जो अम्लता, रेशमी टैनिन और एक सूक्ष्म मिट्टी के खत्म द्वारा समर्थित होता है ।