लाल शिमला मिर्च-मसालेदार ग्रील्ड कॉड और पार्टी-इन-योर-माउथ मैंगो साल्सा!

लाल शिमला मिर्च-मसालेदार ग्रील्ड कॉड और पार्टी-इन-योर-माउथ मैंगो साल्सा!
लाल शिमला मिर्च-मसालेदार ग्रील्ड कॉड और पार्टी-इन-योर-माउथ मैंगो साल्सा! एक है डेयरी फ्री और पेसटेरियन होर डी. के लिए $ 5.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 51 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और की कुल 580 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है । यह नुस्खा 19 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. कुछ लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन पकवान पसंद आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास गारबानो बीन्स, आटा टॉर्टिला, कॉड फ़िललेट्स और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाल का स्कोर 93%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अनानास साल्सा के साथ मुंह में पानी लाने वाला मसालेदार कॉड कटार, ककड़ी, एवोकैडो और मैंगो सालसा सलाद के साथ कॉड, और ग्रिल्ड रिब-आई स्टेक माउथ-ऑन-फायर साल्सा के साथ.

निर्देश

1
एक कटोरी में आम, टमाटर, खीरा, गार्बानो बीन्स, नीबू का रस, नींबू का रस, जलपीनो काली मिर्च, लाल मिर्च के गुच्छे और नींबू तुलसी को हिलाएं; कोषेर नमक के साथ मौसम । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़ेनींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
नींबू तुलसीनींबू तुलसी
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और हल्के से तेल को तेल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
3
कॉड को पेपरिका, नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें; कैनोला तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
आधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगाआधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगा
4
कॉड को पहले से गरम ग्रिल पर तब तक पकाएं जब तक कि मछली आसानी से कांटे से न निकल जाए, लगभग 3 मिनट प्रति साइड । कॉड समाप्त होने से ठीक पहले ग्रिल पर टॉर्टिला को जल्दी से गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
आधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगाआधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
5
आम साल्सा के साथ गर्म टॉर्टिला में कॉड परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
आधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगाआधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगा

सामग्री

439जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसgarbanzo सेम (छोला), rinsed और सूखाgarbanzo सेम (छोला), rinsed और सूखा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनोला तेल, या आवश्यकतानुसारकैनोला तेल, या आवश्यकतानुसार907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसआधा बैग आकार 41 पहले से पका हुआ और छिला हुआ झींगाआधा बैग आकार 41 पहले से पका हुआ और छिला हुआ झींगा2फारसी खीरे, बारीक कटा हुआफारसी खीरे, बारीक कटा हुआ4आटा tortillasआटा tortillas11टीएसपी सूखा अजवायनकीमा बनाया हुआ मसालेदार जलपीनो काली मिर्चकीमा बनाया हुआ मसालेदार जलपीनो काली मिर्च1नींबू juicedनींबू juiced1नींबू juicedनींबू juiced4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसारकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक स्वादानुसारकोषेर नमक स्वादानुसार22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा नींबू तुलसीकटा हुआ ताजा नींबू तुलसी1मैंगो - खुली, वरीयता प्राप्त और dicedमैंगो - खुली, वरीयता प्राप्त और diced2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल शिमला मिर्च, या स्वाद के लिएलाल शिमला मिर्च, या स्वाद के लिए2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4टमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

पिनोट नोयर, पिनोट ग्रिगियो, और ग्रुएनर वेल्टलिनर कॉड के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली वाइन को चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी नाजुक स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । भावपूर्ण, जोरदार स्वाद वाली मछली जैसे सैल्मन और टूना भी एक हल्के रेड वाइन को संभाल सकते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ हार्टफोर्ड कोर्ट रशियन रिवर पिनोट नोयर ( हाफ-बॉटल) एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 22 डॉलर प्रति बोतल है ।
हार्टफोर्ड कोर्ट रूसी नदी पिनोट नोयर (आधी बोतल)
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काली चेरी, ऑलस्पाइस, काले करंट और दोमट के अरोमा के बाद जंगली रसभरी, गहरे जामुन और एक कुचल रॉक खनिज का स्वाद होता है । घने प्रवेश के बाद एक मीठा और रसदार मुंह महसूस होता है, जो अम्लता, रेशमी टैनिन और एक सूक्ष्म मिट्टी के खत्म द्वारा समर्थित होता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर59
पत्रिका
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