वनीला दही के साथ पका हुआ सेब
वेनिला दही के साथ सिकी सेब के आसपास की आवश्यकता है 55 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 393 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.71 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास 3 एक्स 1" नींबू छील की पट्टी, 3 एक्स 1" स्ट्रिप्स नारंगी छील, वेनिला बीन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 22 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो वनीला दही के साथ पका हुआ सेब, वेनिला जमे हुए दही पर पका हुआ फल, तथा वेनिला-शहद दही सॉस के साथ पके हुए नाशपाती समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े भारी सॉस पैन में वाइन, चीनी, संतरे का रस, संतरे का छिलका, नींबू का छिलका, दालचीनी की छड़ी, स्टार ऐनीज़ और 2 कप पानी मिलाएंमध्यम आँच पर । उबाल लें, हलचल करेंजब तक चीनी भंग नहीं हो जाती ।
सेब जोड़ें; कम से कम गर्मी और उबाल लें, कभी-कभी सेब को गलाने तक, जब तक छेद न हो जाएएक तेज चाकू के साथ, 25-30 मिनट ।
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, सेब को स्थानांतरित करेंएक प्लेट के लिए और एक तरफ सेट करें । एक छोटे सॉस पैन में पैन में पोकिंग तरल तनाव, त्यागनाछन्नी में ठोस । सॉस पैन सेट करेंमध्यम-उच्च गर्मी और उबाल, सरगर्मी, कभी-कभी, जब तक अवैध शिकार तरल सिरप नहीं होता है और लगभग 3/4 कप तक कम हो जाता है, 10-15मिनट (ठंडा होने पर सिरप गाढ़ा हो जाएगा) ।
एक छोटे से दही और शहद मिलाएंकटोरा । वेनिला सेम से बीज में परिमार्जन; दही सॉस चिकनी है जब तक और अच्छी तरह से मिश्रित ।
प्लेटों के बीच दही सॉस को विभाजित करें ।
प्रति सेवारत: 323 कैलोरी, 1 ग्राम वसा, 74 ग्राम कार्बोहाइड्रेट