वसंत सब्जियों के साथ रिसोट्टो

वसंत सब्जियों के साथ रिसोट्टो
वसंत सब्जियों के साथ रिसोट्टो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.12 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 395 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह एक है बल्कि सस्ता भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. वसंत इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। केसर के धागे, चिकन स्टॉक, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वसंत सब्जियों और स्मोक्ड हैम के साथ रिसोट्टो, वसंत सब्जियों के साथ चिकन रिसोट्टो, तथा भुना हुआ सब्जियों और वसंत मटर रिसोट्टो के साथ मेमने चॉप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उबलते पानी 2 मिनट में कुक सेम।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पानीपानी
2
नाली और ठंडे पानी से कुल्ला; नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
3
बीन्स से सख्त बाहरी खाल निकालें; खाल त्यागें । मटर को उबलते पानी में 2 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पानीपानी
मटरमटर
4
नाली और ठंडे पानी से कुल्ला; अच्छी तरह से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
5
एक छोटे सॉस पैन में घर का बना चिकन स्टॉक उबाल लें (उबालें नहीं) । कम गर्मी पर गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉकचिकन स्टॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
6
मध्यम गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
7
पैन में प्याज़ और गाजर डालें; 4 मिनट या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
गाजरगाजर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
चावल और केसर डालें; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं । शराब में हिलाओ; 30 सेकंड या जब तक तरल लगभग अवशोषित न हो जाए, लगातार हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
चावलचावल
शराबशराब
9
1 कप स्टॉक जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 4 मिनट या जब तक तरल लगभग अवशोषित न हो जाए, तब तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टॉकस्टॉक
10
शेष स्टॉक जोड़ें, एक बार में 1/2 कप, लगातार सरगर्मी करें जब तक कि स्टॉक का प्रत्येक भाग अगले (लगभग 25 मिनट कुल) जोड़ने से पहले अवशोषित न हो जाए । स्टॉक के अंतिम जोड़ के साथ फवा बीन्स, मटर और शतावरी में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेमFava सेम
शतावरीशतावरी
स्टॉकस्टॉक
मटरमटर
11
गर्मी से निकालें; पनीर, अजमोद, नमक और काली मिर्च में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
पनीरपनीर
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा कार्नरोली या आर्बोरियो चावल या अन्य मध्यम अनाज चावलकच्चा कार्नरोली या आर्बोरियो चावल या अन्य मध्यम अनाज चावल2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पतली शतावरी, 2 इंच के टुकड़ों में कटी हुईपतली शतावरी, 2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोघर का बना चिकन स्टॉकघर का बना चिकन स्टॉक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशेल्ड फवा बीन्स (लगभग 1 1/2 पाउंड अनशेल्ड)शेल्ड फवा बीन्स (लगभग 1 1/2 पाउंड अनशेल्ड)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा हरी मटरताजा हरी मटर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कसा हुआ ताजा Parmigiano-Reggiano पनीरकप कसा हुआ ताजा Parmigiano-Reggiano पनीर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकेसर धागे, कुचलकेसर धागे, कुचल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ shallotsकटा हुआ shallots1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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