व्यक्तिगत चॉकलेट सूफले केक

व्यक्तिगत चॉकलेट सूफले केक
व्यक्तिगत चॉकलेट सूफले केक एक है शाकाहारी मिठाई। एक सेवारत में शामिल हैं 145 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत 31 सेंट खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डच प्रक्रिया कोको, अंडे का सफेद भाग, दानेदार चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो व्यक्तिगत गर्म चॉकलेट केक, व्यक्तिगत चॉकलेट ट्रफल केक, तथा व्यक्तिगत चॉकलेट पिघलने केक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट 2 (6-औंस) रेकिन्स; प्रत्येक को 3/4 चम्मच दानेदार चीनी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप हर्शे किस्सेस1/2 कप हर्शे किस्सेस
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं
3
मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच दानेदार चीनी, आटा, कोको और दूध मिलाएं । 2 मिनट कुक, चिकनी जब तक सरगर्मी । एक मध्यम कटोरे में चम्मच चॉकलेट मिश्रण; ठंडा 4 मिनट । वेनिला में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप हर्शे किस्सेस1/2 कप हर्शे किस्सेस
6 औंस अर्ध-मीठी चॉकलेट, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: गिरार्देली)6 औंस अर्ध-मीठी चॉकलेट, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: गिरार्देली)
ठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
एक मध्यम कटोरे में अंडे का सफेद भाग रखें; नरम चोटियों के बनने तक तेज गति से मिक्सर से फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
बचे हुए 2 बड़े चम्मच दानेदार चीनी, 1 चम्मच एक बार में डालें, जब तक कि कड़ी चोटियाँ न बन जाएँ (ओवरबीट न करें) । चॉकलेट मिश्रण में अंडे के सफेद मिश्रण के 1/4 भाग को धीरे से हिलाएं; शेष अंडे के सफेद मिश्रण में धीरे से मोड़ो । तैयार व्यंजनों में चम्मच मिश्रण । तेजी से व्यंजन 2 या 3 बार स्तर तक टैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप हर्शे किस्सेस1/2 कप हर्शे किस्सेस
6 औंस अर्ध-मीठी चॉकलेट, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: गिरार्देली)6 औंस अर्ध-मीठी चॉकलेट, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: गिरार्देली)
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
6
बेकिंग शीट पर व्यंजन रखें; 350 पर 15 मिनट के लिए या झोंके और सेट होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
7
प्रत्येक सूप को 1/2 चम्मच पाउडर चीनी के साथ छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला फल रोल-अपपीला फल रोल-अप
8
तुरंत परोसें।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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