विल्टेड साग और अखरोट-अजमोद पेस्टो के साथ स्पेगेटी

विल्टेड साग और अखरोट-अजमोद पेस्टो के साथ स्पेगेटी
विल्टेड साग और अखरोट-अजमोद पेस्टो के साथ स्पेगेटी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 414 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, लेमन जेस्ट, ऑलिव ऑयल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं गुप्त घटक (अजमोद): अजमोद पेस्टो के साथ स्पेगेटी, खस्ता अखरोट बकरी पनीर के साथ कड़वा साग, तथा अखरोट अजमोद पेस्टो.

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर पानी के एक बड़े बर्तन को उबाल लें । पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं; 1/4 कप पास्ता खाना पकाने का पानी आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
खाना पकाने और नाली के 5 मिनट के बाद चार्ड जोड़ें; पास्ता और साग को बर्तन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
स्विस Chardस्विस Chard
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
जबकि पास्ता पक रहा है, अजमोद, पालक, अखरोट, लहसुन, 2 बड़े चम्मच तेल, नींबू उत्तेजकता, 1 बड़ा चम्मच पानी, और 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च को एक खाद्य प्रोसेसर में मिलाएं; चंकी तक पल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
अजमोदअजमोद
पालकपालक
अखरोटअखरोट
लहसुनलहसुन
पास्तापास्ता
पानीपानी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
4
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर शेष 2 चम्मच जैतून का तेल गरम करें । बैचों में काम करना, अंडे को कड़ाही में फोड़ना । तब तक पकाएं जब तक कि गोरे पूरी तरह से सख्त न हो जाएं लेकिन यॉल्क्स अभी भी नरम (लगभग 2 मिनट) हैं । शेष 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ सीजन अंडे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
एक पतली चटनी बनाने के लिए पेस्टो और पर्याप्त आरक्षित खाना पकाने के पानी के साथ आरक्षित पास्ता मिश्रण को टॉस करें । पास्ता को 6 उथले कटोरे में विभाजित करें और प्रत्येक को तले हुए अंडे के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
सॉससॉस
पानीपानी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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