वील Milanese
वील मिलानी आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.76 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 55 ग्राम प्रोटीन, 45 ग्राम वसा, और कुल का 784 कैलोरी. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल टमाटर, नींबू, पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । के साथ एक spoonacular 74 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो अरुगुला सलाद के साथ वील मिलानी, Asparagi अल्ला milanese (Milanese-शैली शतावरी), तथा रिसोट्टो मिलानी-शैली (रिसोटन अल्ला मिलानी) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
1/4 इंच मोटाई के लिए छोटे भारी कड़ाही के साथ लच्छेदार कागज के बीच पाउंड चॉप । चॉप प्रत्येक के बारे में 10 इंच चौड़ा होगा । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चॉप । एक असेंबली लाइन सेट करें: आटे की एक डिश, पीटा अंडे के साथ एक उथला पकवान, पनीर और जायफल के साथ संयुक्त ब्रेड क्रम्ब्स के साथ एक प्लेट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ]()
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ![ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ]()
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ![1 इंच के क्यूब्स में काटें]()
1 इंच के क्यूब्स में काटें![1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)]()
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)![ओट्स (त्वरित या नियमित)]()
ओट्स (त्वरित या नियमित)![अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी]()
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
1 इंच के क्यूब्स में काटें
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
ओट्स (त्वरित या नियमित)
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरीउपकरण आप उपयोग करेंगे![3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ]()
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ2
मध्यम से मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बहुत बड़ी कड़ाही में तेल की एक पतली परत जोड़ें । जब तेल गर्म हो जाए, तो वील के पहले 2 टुकड़े डालें । समान रूप से सुनहरा होने तक प्रत्येक तरफ 3 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)]()
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)![मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल]()
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ]()
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3
एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें और शेष वील के साथ दोहराएं । यह व्यंजन कमरे के तापमान पर परोसा जाता है । पके हुए वील को गर्म ओवन में न डालें या आप इसे सुखा लेंगे । इसके अलावा, पन्नी के साथ थाली को कवर न करें यह भाप को फँसाएगा और कटलेट को गीला कर देगा । यह व्यंजन छोटी डिनर पार्टियों के लिए एकदम सही है क्योंकि यह कमरे के तापमान पर बहुत स्वादिष्ट खाया जाता है और क्योंकि सॉस कच्चा और ठंडा होता है । आपको कभी भी अपने मेहमानों को उनकी सीटों पर नहीं ले जाना है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![इतालवी कुचल टमाटर, Undewatered]()
इतालवी कुचल टमाटर, Undewatered![1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)]()
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
इतालवी कुचल टमाटर, Undewatered1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)उपकरण आप उपयोग करेंगे![तला हुआ झींगा]()
तला हुआ झींगा![सैंडविच गार्निश के लिए]()
सैंडविच गार्निश के लिए
तला हुआ झींगा
सैंडविच गार्निश के लिए4
टमाटर, प्याज और तुलसी को मिलाएं और अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें । कच्ची चटनी को स्वादानुसार मोटे नमक के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![युकोन]()
युकोन![मोटे नमक]()
मोटे नमक![4 मध्यम आकार के लाल टमाटर]()
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर![परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला]()
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा![इतालवी कुचल टमाटर, Undewatered]()
इतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
युकोन
मोटे नमक
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 लाल प्याज, छोटा पासाइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
नींबू कील
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
सामग्री
2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![तुलसी के पत्ते, फटे या कटा हुआ]()
तुलसी के पत्ते, फटे या कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये]()
400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कसा हुआ पनीर, Parmigiano या रोमानो]()
कसा हुआ पनीर, Parmigiano या रोमानो4झींगा और शिरायुक्त![मोटे नमक]()
मोटे नमक2![पीटा अंडे]()
पीटा अंडे1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा1![नींबू wedges में कटौती]()
नींबू wedges में कटौती4झींगा और शिरायुक्त![एक बूंदा बांदी अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
एक बूंदा बांदी अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4झींगा और शिरायुक्त![जैतून का तेल, तलने के लिए]()
जैतून का तेल, तलने के लिए1![मध्यम पीली चमड़ी वाला प्याज, कटा हुआ – लगभग 1/2 कप]()
मध्यम पीली चमड़ी वाला प्याज, कटा हुआ – लगभग 1/2 कप4झींगा और शिरायुक्त![नमक और काली मिर्च]()
नमक और काली मिर्च4![बोनलेस वील शोल्डर चॉप्स, 1 इंच से ज्यादा मोटा नहीं]()
बोनलेस वील शोल्डर चॉप्स, 1 इंच से ज्यादा मोटा नहीं3![बेल पके टमाटर, कटा हुआ]()
बेल पके टमाटर, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![जमीन या कसा हुआ जायफल]()
जमीन या कसा हुआ जायफल
तुलसी के पत्ते, फटे या कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कसा हुआ पनीर, Parmigiano या रोमानो4झींगा और शिरायुक्त
मोटे नमक2
पीटा अंडे1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सभी उद्देश्य आटा1
नींबू wedges में कटौती4झींगा और शिरायुक्त
एक बूंदा बांदी अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4झींगा और शिरायुक्तजैतून का तेल, तलने के लिए1
मध्यम पीली चमड़ी वाला प्याज, कटा हुआ – लगभग 1/2 कप4झींगा और शिरायुक्त
नमक और काली मिर्च4
बोनलेस वील शोल्डर चॉप्स, 1 इंच से ज्यादा मोटा नहीं3
बेल पके टमाटर, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन या कसा हुआ जायफलकठिनाईमध्यम
में तैयार21 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर35
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