शकरकंद हैश

शकरकंद हैश
शकरकंद हैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 176 कैलोरी. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 6 और लागत में कार्य करता है प्रति सेवारत 63 सेंट. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. अगर आपके हाथ में प्याज, शिमला मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इस रेसिपी से 39 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 95 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो शकरकंद हैश, शकरकंद हैश, तथा शकरकंद हैश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमकीन उबलते पानी के एक बड़े सॉस पैन में आलू जोड़ें और निविदा तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
कागज तौलिये से पूरी तरह से सूखा और सूखा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
3
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
लाल प्याज़, शिमला मिर्च, हरा प्याज़ और लहसुन डालें और 5 से 6 मिनट तक नरम और हल्का सुनहरा होने तक भूनें । नमक और काली मिर्च डालकर एक बाउल में निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बेल मिर्चबेल मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
लाल प्याजलाल प्याज
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
बचे हुए 4 बड़े चम्मच तेल को कड़ाही में डालें, और फिर सूखा और सूखे शकरकंद डालें । एक परत में कुक, कभी-कभी सरगर्मी, मध्यम गर्मी पर जब तक वे निविदा न हों, लगभग 6 मिनट । आँच को तेज़ करें और बिना हिलाए, आलू के सुनहरे और कुरकुरे होने तक, लगभग 2 मिनट और पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
आलूआलू
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
स्मोक्ड पेपरिका के साथ छिड़के और धीरे से प्याज मिश्रण और अजमोद में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्मोक्ड पेपरिकास्मोक्ड पेपरिका
अजमोदअजमोद
प्याजप्याज
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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