शतावरी और रैंप पेस्टो मैक एन पनीर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शतावरी और रैंप पेस्टो मैक एन पनीर को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 470 कैलोरी. के लिए $ 1.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस रेसिपी से 5067 लोग प्रभावित हुए । रैंप पेस्टो, मक्खन, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शतावरी और बकरी पनीर के साथ रैंप पेस्टो आमलेट, शतावरी और बकरी पनीर के साथ रैंप और बेकन आमलेट, तथा रैंप पेस्टो.
निर्देश
1
पानी और आरक्षित शतावरी के तनों को उबाल लें, आँच को कम करें और पाँच मिनट तक उबालें फिर पानी से डंठल हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ]()
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)2
शतावरी को पानी में डालें और लगभग 2 मिनट तक नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ]()
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)3
शतावरी को पानी से निकालें और 2 कप पानी को अलग रख दें । पैकेज पर बताए अनुसार पास्ता पकाना शुरू करें । एक सॉस पैन में मक्खन को मध्यम आँच पर तब तक पिघलाएं जब तक कि यह बुदबुदाती न हो और यह हल्का सुनहरा भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ]()
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ![ताजा स्क्रैपल]()
ताजा स्क्रैपल![परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
ताजा स्क्रैपल
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)उपकरण आप उपयोग करेंगे![बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ]()
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ4
आटे में मिलाएं और हल्के सुनहरे भूरे रंग में लौटने तक उबलने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ओट्स (त्वरित या नियमित)]()
ओट्स (त्वरित या नियमित)
ओट्स (त्वरित या नियमित)5
आरक्षित शतावरी पानी और पनीर में मिलाएं और सॉस के गाढ़ा होने और पनीर के पिघलने तक गर्म करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, गर्मी से निकालें और सरसों, रैंप पेस्टो और शतावरी में मिलाएं और मिश्रण को बेकिंग डिश में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग]()
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग![8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ]()
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ![8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो]()
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो![4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़]()
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़![ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर]()
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर![गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी]()
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटीताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)उपकरण आप उपयोग करेंगे![स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण]()
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
चॉकलेट लेपित कैंडीज
सामग्री
6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![शतावरी, छंटनी और साफ, उपजी आरक्षित]()
शतावरी, छंटनी और साफ, उपजी आरक्षित43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![ताजा स्क्रैपल]()
ताजा स्क्रैपल43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![आटा]()
आटा12 चम्मच लहसुन पाउडर![दानेदार सरसों]()
दानेदार सरसों4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![पास्ता, आपकी पसंद]()
पास्ता, आपकी पसंद1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![रैंप पेस्टो]()
रैंप पेस्टो6झींगा और शिरायुक्त![नमक और काली मिर्च स्वादानुसार]()
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
शतावरी, छंटनी और साफ, उपजी आरक्षित43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
ताजा स्क्रैपल43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
आटा12 चम्मच लहसुन पाउडर
दानेदार सरसों4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
पास्ता, आपकी पसंद1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
रैंप पेस्टो6झींगा और शिरायुक्त
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
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