शाकाहारी स्पेगेटी

शाकाहारी स्पेगेटी
शाकाहारी स्पेगेटी शायद वह मुख्य व्यंजन हो जिसकी आपको तलाश है। एक सर्विंग में 480 कैलोरी , 17 ग्राम प्रोटीन और 11 ग्राम वसा होती है। यह नुस्खा 6 लोगों के लिए है। 1.1 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 22% पूरा करता है । टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी में स्पेगेटी, नमक, परमेसन चीज़ और अजवाइन की ज़रूरत होती है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आज़माया और पसंद किया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 63% का ठोस स्पूनकुलर स्कोर मिलता है। शाकाहारी स्टफ्ड शेल्स ,चिकन और शाकाहारी टैमलेस विद रेड मोल सॉस , और आसान ग्लूटेन मुक्त शाकाहारी पास्ता सलाद इस रेसिपी से बहुत मिलते-जुलते हैं।

निर्देश

1
पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार स्पेगेटी को पकाएं। इस बीच, एक बड़े कड़ाही में प्याज, अजवाइन और लहसुन पाउडर को तेल में नरम होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के मोमी आलू, 3/4 पाउंड, छिले हुए और 1 इंच के क्यूब्स में कटे हुए2 मध्यम आकार के मोमी आलू, 3/4 पाउंड, छिले हुए और 1 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
2
स्पेगेटी सॉस, बीन्स, टमाटर, चीनी, नमक, अजवायन और तेज पत्ता डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
3
उबाल आने दें; ढककर 10 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। तेज पत्ता हटा दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
4
स्पेगेटी को छान लें; ऊपर से सॉस और पनीर डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कर सकते हैं garbanzo सेम या छोला, rinsed और सूखाकर सकते हैं garbanzo सेम या छोला, rinsed और सूखा3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लहसुन और प्याज के साथ टमाटर काट सकते हैं, अनड्रेन्डलहसुन और प्याज के साथ टमाटर काट सकते हैं, अनड्रेन्ड33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़511 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी1601 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज स्पेगेटीपैकेज स्पेगेटी7371 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जार मीटलेस स्पेगेटी सॉसजार मीटलेस स्पेगेटी सॉस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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