शाकाहारी सॉसेज और चावल भरने के साथ स्क्वैश

शाकाहारी सॉसेज और चावल भरने के साथ स्क्वैश
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए शाकाहारी सॉसेज और चावल की स्टफिंग के साथ स्क्वैश दें । एक सेवारत में शामिल हैं 220 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 93 सेंट, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है धन्यवाद. यह नुस्खा 48 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम के पत्ते, इंस्टेंट ब्राउन राइस, मीटलेस ब्रेकफास्ट सॉसेज पैटीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश चावल, सॉसेज, सेब और पेकन स्टफिंग, सॉसेज और बटरनट स्क्वैश स्टफिंग, तथा सौंफ और भुना हुआ स्क्वैश के साथ सॉसेज भराई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
स्क्वैश को आधी लंबाई में काटें; बीज हटा दें । 8-इंच वर्ग (2-चौथाई गेलन) ग्लास बेकिंग डिश में, स्क्वैश हिस्सों को रखें, नीचे की तरफ काटें । माइक्रोवेव करने योग्य प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें । उच्च 9 से 11 मिनट पर या स्क्वैश कांटा-निविदा होने तक माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक
2
इस बीच, 2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मटर, पानी, अजवायन के फूल और नमक को तेज गर्मी पर उबालने के लिए गर्म करें । चावल में हिलाओ; उबलने पर लौटें । कम करने के लिए गर्मी कम; कवर और 5 मिनट उबाल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
3
गर्मी से निकालें; हलचल।
4
5 मिनट या तरल अवशोषित होने तक खड़े रहने दें ।
5
मध्यम आँच पर 8 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
सॉसेज पैटीज़ जोड़ें; 5 से 6 मिनट या हल्के भूरे और अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं, पैटीज़ को 1/2-इंच के टुकड़ों में तोड़ दें क्योंकि वे पिघल जाते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेज Pattiesसॉसेज Patties
7
कांटा के साथ फुलाना चावल मिश्रण; सॉसेज और पनीर में हलचल । स्क्वैश हिस्सों में चम्मच चावल का मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
कतरन चाकूकतरन चाकू
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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