शेरी विनैग्रेट के साथ फूलगोभी और ब्रोकफ्लावर सलाद

शेरी विनैग्रेट के साथ फूलगोभी और ब्रोकफ्लावर सलाद
शेरी विनैग्रेट के साथ फूलगोभी और ब्रोकफ्लावर सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 66 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में कठोर पके हुए अंडे, खीरा, अजमोद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो शेरी विनैग्रेट के साथ दाल का सलाद, शेरी विनैग्रेट के साथ गर्म समुद्री भोजन सलाद, तथा शेरी विनैग्रेट के साथ अरुगुला पर चार बीट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
विनिगेट तैयार करने के लिए, एक छोटे कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
सलाद तैयार करने के लिए, भाप फूलगोभी और ब्रोकफ्लॉवर, कवर, 8 मिनट या निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
RomanescoRomanesco
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
3
एक बड़े कटोरे में नाली और जगह । जलकुंभी और अगले 7 अवयवों (केपर्स के माध्यम से जलकुंभी) में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
4
सलाद के ऊपर बूंदा बांदी, धीरे से कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
5
अंडे के क्वार्टर के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रोकफ्लॉवर फ्लोरेट्सब्रोकफ्लॉवर फ्लोरेट्स12 चम्मच लहसुन पाउडर1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोओमेगा 3 दूध या डिब्बाबंद दूधओमेगा 3 दूध या डिब्बाबंद दूध1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced अजवाइनdiced अजवाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बीज ककड़ीकटा हुआ बीज ककड़ी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई हरी शिमला मिर्चकटी हुई हरी शिमला मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा जैतूनकटा हुआ हरा जैतून591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज2largesकठोर पके हुए बड़े अंडे, चौथाईकठोर पके हुए बड़े अंडे, चौथाई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेशेरी सिरका या रेड वाइन सिरकाशेरी सिरका या रेड वाइन सिरका0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछंटनी की गई जलकुंभी (लगभग 1 गुच्छा)छंटनी की गई जलकुंभी (लगभग 1 गुच्छा)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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