सनचोक और स्प्लिट मटर सूप

सनचोक और स्प्लिट मटर सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सनचोक और स्प्लिट मटर सूप को आज़माएँ। यह रेसिपी 956 कैलोरी, 59 ग्राम प्रोटीन और 46 ग्राम वसा के साथ 6 सर्विंग बनाती है। $5.12 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 41% पूरा करता है। फ़ूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 4 प्रशंसक हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे 23 मिनट का समय लगता है। यदि आपके पास पैनसेटा, काली मिर्च, हैम हॉक्स और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह शरद ऋतु के लिए विशेष रूप से अच्छा है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 83% का ज़बरदस्त चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह की रेसिपी हैं स्प्लिट मटर और हरी मटर स्मोक्ड हैम सूप, स्प्लिट मटर सूप और स्प्लिट मटर सूप।

निर्देश

1
देखिये इस रेसिपी को बनाने का तरीका.
2
मध्यम आंच पर एक बड़े डच ओवन में पैनसेटा को भूरा होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
3
बर्तन से निकालें, और कागज़ के तौलिये से बिछी हुई प्लेट पर निकाल लें। आंच को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं और लीक, सनचोक, पसिला काली मिर्च, प्याज और गाजर डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क टेंडरलॉइन, आधे में विभाजितपोर्क टेंडरलॉइन, आधे में विभाजित
जेरूसलम आटिचोकजेरूसलम आटिचोक
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
4
5 से 6 मिनट तक पकने दें, फिर लहसुन डालें और 2 से 3 मिनट तक और पकाएं। सब्जियों के बीच में एक गड्ढा बनाएं, जैतून का तेल डालें और 1 मिनट तक पकाएं, फिर हैम हॉक्स डालें। हैम हॉक्स को हर 2 मिनट में पलटते हुए पकाएं, जब तक कि सभी तरफ से गर्म न हो जाएं और हल्का भूरा न होने लगें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
5
चिकन स्टॉक और मटर डालें। आंच धीमी कर दें और बीच-बीच में हिलाते हुए 30 से 45 मिनट तक पकाएं। स्वाद के लिए ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च मिलाएँ और हैम हॉक्स को बर्तन से निकालकर कटिंग बोर्ड पर रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी हुई मिर्चफटी हुई मिर्च
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
6
उन्हें कुछ मिनटों के लिए ठंडा होने दें और कांटे की मदद से मांस को टुकड़े करके सूप में डालें। भारी क्रीम और सिरका मिलाएं। सूप को परोसने के कटोरे में डालें और बकरी पनीर क्राउटन के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
Croutons केCroutons के
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
करछुलकरछुल
7
पैनसेटा और थोड़ी सी काली मिर्च छिड़कें और परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
8
पैंको को छोड़कर सभी सामग्री को एक छोटे कटोरे में मिला लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
9
लॉग का आकार बनाएं और प्लास्टिक रैप में लपेटें। 30 मिनट तक या सख्त होने तक फ्रीज में रखें। फ़्रीज़र में रहते हुए, ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम कर लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नकंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
10
पनीर को फ्रीजर से निकालें और 1/4-इंच के गोल टुकड़ों में काट लें। प्रत्येक टुकड़े को अपनी हथेली या हाथ से चपटा करें, और पैंको के टुकड़ों में दबा दें। एक सिलिकॉन बेकिंग मैट या चर्मपत्र से ढकी बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
11
8 मिनट तक बेक करें, फिर पलट दें और 6 से 8 मिनट तक और बेक करते रहें। ठंडा करें और रेफ्रिजरेटर में एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नकंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न

सामग्री

601 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक6झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।खुली और कटी हुई गाजर, (लगभग 2 बड़ी)खुली और कटी हुई गाजर, (लगभग 2 बड़ी)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बकरी पनीरबकरी पनीर601 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभारी क्रीम, वैकल्पिकभारी क्रीम, वैकल्पिक301 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटे हुए लीक, केवल सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से, (लगभग 2)कटे हुए लीक, केवल सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से, (लगभग 2)2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम सोडियम चिकन स्टॉककम सोडियम चिकन स्टॉक12 चम्मच लहसुन पाउडर1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1181 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।औंस pancetta, बारीकी कटा हुआ और diced (के बारे मेंऔंस pancetta, बारीकी कटा हुआ और diced (के बारे में301 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।panko रोटी के टुकड़ोंpanko रोटी के टुकड़ों591 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।वरीयता प्राप्त और diced भुना हुआ pasilla काली मिर्चवरीयता प्राप्त और diced भुना हुआ pasilla काली मिर्च0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्मोक्ड हैम hocksस्मोक्ड हैम hocks4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे विभाजित मटरसूखे विभाजित मटर4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे विभाजित मटरसूखे विभाजित मटर4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे विभाजित मटरसूखे विभाजित मटर4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।sunchokes, खुली, और dicedsunchokes, खुली, और diced23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खन, कमरे का तापमानअनसाल्टेड मक्खन, कमरे का तापमान801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।छिलका और छोटा कटा हुआ पीला प्याज (लगभग 1/2 प्याज)छिलका और छोटा कटा हुआ पीला प्याज (लगभग 1/2 प्याज)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 23 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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