सफेद बीन और पास्ता सूप

सफेद बीन और पास्ता सूप
सफेद सेम और पास्ता सूप एक है डेयरी मुक्त सूप । एक सेवारत में शामिल हैं 195 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 47 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में गाजर, अजवाइन, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सफेद बीन और पास्ता सूप, सफेद बीन और पास्ता सूप, तथा पास्ता, केल और व्हाइट बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
भारी बड़े में 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करेंमध्यम गर्मी पर पॉट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
2
प्याज, गाजर,और अजवाइन जोड़ें । सभी सब्जियां होने तक सौतेमुलायम, लगभग 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
3 1/2 कप पानी,खाना पकाने के तरल के साथ सेम, और टमाटर जोड़ें औरउबलने के लिए लाओ । गर्मी को मध्यम तक कम करेंकम और मिश्रण करने के लिए 25 मिनट उबालेंअच्छी तरह से, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4
पास्ता में मिलाएं; उबाल लाने के लिए । तब तक पकाएं जब तक पास्ता सिर्फ निविदा न होलेकिन अभी भी काटने के लिए दृढ़ है, अधिक पानी जोड़ रहा है1 / 2 कप से सूप अगर बहुत मोटी, लगभग 10मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सूप।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 कैन मक्का1 कैन मक्का
5
कटोरे में करछुल सूप।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन मक्का1 कैन मक्का
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
करछुलकरछुल
6
छिड़कनाकटा हुआ हरा प्याज, अतिरिक्त-कुंवारी के साथ बूंदा बांदीजैतून का तेल, और सेवा करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
1
कुरकुरा
2
रफ़िनो 2007 ऑर्विटो क्लासिको ($1
3
प्रति सेवारत: 257.0 किलो कैलोरी कैलोरी, वसा से 31.9% कैलोरी,
4
बॉन एपेटिट
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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