सबसे अच्छा घर का बना Seitan

सबसे अच्छा घर का बना Seitan
बेस्ट होममेड सीतान आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 227 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 6 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास सब्जी स्टॉक, पानी, पोषण खमीर, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 45 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं घर का बना Seitan, ऋषि और प्याज घर का बना सीतान रोस्ट, तथा घर का बना बारबेक्यू सीतान, तीन तरीकों से सेवा की.

निर्देश

1
एक कटोरे में महत्वपूर्ण गेहूं के लस के आटे और पोषण खमीर के गुच्छे को मिलाएं; एक तरफ सेट करें । एक अलग कटोरे में, वेजिटेबल स्टॉक, 1/2 कप सोया सॉस, टमाटर का पेस्ट, लहसुन, लेमन जेस्ट और सीज़निंग ब्लेंड मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोषण खमीर गुच्छेपोषण खमीर गुच्छे
महत्वपूर्ण गेहूं लसमहत्वपूर्ण गेहूं लस
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
गार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
आटे के मिश्रण में गीली सामग्री डालें और एक फर्म स्पैटुला के साथ हिलाएं । एक स्पंजी, लोचदार आटा रूपों तक आटा गूंध, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
3
आटे को एक लॉग आकार में रोल करें और इसे 3 बराबर टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज
4
एक बड़े बर्तन में 1/2 कप सोया सॉस और ठंडा पानी मिलाएं । जब आप आटा मिलाते हैं तो उबालने वाला शोरबा बहुत ठंडा होना चाहिए ताकि यह एक मजबूत बनावट बनाए रख सके और यह सुनिश्चित कर सके कि यह अलग न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
5
ठंडे शोरबा में आटा के टुकड़े रखें, आंशिक रूप से बर्तन को कवर करें, और इसे उच्च गर्मी पर उबाल लें । गर्मी को कम करें, आंशिक रूप से बर्तन को कवर करें, और 1 घंटे के लिए उबाल लें, कभी-कभी आटा के टुकड़ों को मोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
6
बर्तन को गर्मी से निकालें और लस को शोरबा में कम से कम 30 मिनट तक ठंडा होने दें । ग्लूटेन को स्टोर करने के लिए, शोरबा में ढककर, एक सीलबंद कंटेनर में 5 दिनों तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
7
यदि आपका नुस्खा सीतान के लिए कहता है, तो लस को टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
SeitanSeitan
8
एक भारी कड़ाही में वनस्पति तेल जोड़ें और गर्मी को मध्यम-उच्च में बदल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
9
ग्लूटेन के टुकड़े डालें और टुकड़ों को बीच-बीच में घुमाते हुए 20 मिनट तक पकाएँ ।

सामग्री

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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