सब्जियों के साथ मिनी सफेद पिज्जा

सब्जियों के साथ मिनी सफेद पिज्जा
अगर प्रति सेवारत 29 सेंट आपके बजट में गिरावट, सब्जियों के साथ मिनी सफेद पिज्जा एक भयानक हो सकता है शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 41 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में असियागो चीज़, काली मिर्च, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 14 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो मिनी सफेद पिज्जा, मिनी सफेद पिज्जा, तथा मिनी पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
2
एक बेकिंग शीट पर पिट्स रखें; 3 मिनट उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
तोरी, प्याज, काली मिर्च, और नमक जोड़ें; 3 मिनट या जब तक सब्जियां कुरकुरा-निविदा न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
तोरीतोरी
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
नमकनमक
5
ओवन से पिटा निकालें, और प्रत्येक पीटा के ऊपर 2 बड़े चम्मच लहसुन-और-जड़ी बूटियों को फैलाने योग्य पनीर फैलाएं । सब्जियों और असियागो पनीर के साथ समान रूप से शीर्ष । 3 मिनट या किनारों को हल्का ब्राउन होने तक और पनीर पिघलने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
Asiago पनीरAsiago पनीर
सब्जीसब्जी
पनीरपनीर
लहसुनलहसुन
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
इसके साथ परोसें: सीज़र सलाद
कठिनाईसामान्य
में तैयार14 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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