समुद्री भोजन पेनकेक्स

समुद्री भोजन पेनकेक्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए समुद्री भोजन पेनकेक्स आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 417 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 97 सेंट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे, स्कैलियन, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 61 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कोरियाई समुद्री भोजन पेनकेक्स, करी नारियल-समुद्री भोजन सूप (समुद्री भोजन रस), तथा समुद्री भोजन पुलाव *उन लोगों के लिए जिन्हें समुद्री भोजन पसंद नहीं है* समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
समुद्री भोजन तैयार करें (शेल झींगा, मोटे तौर पर स्कैलप्स काट लें यदि बड़े, पतले स्लाइस स्क्वीड, शक सीप, शेल को हटाने के लिए स्टीम मसल्स) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
2 से 3 क्वार्ट मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल2 से 3 क्वार्ट मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
2
एक बड़े कटोरे में स्कैलियन, अदरक, लहसुन, नमक और मैदा मिलाएं और अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएं । एक अलग कटोरे में पानी और अंडे को अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरीअतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
3
आटे के मिश्रण और अंडे/पानी के मिश्रण को अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएं, सुनिश्चित करें कि कोई गांठ न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरीअतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
4
मिश्रित समुद्री भोजन जोड़ें और मिश्रण करें जब तक कि समुद्री भोजन समान रूप से वितरित न हो जाए; वैकल्पिक सामग्री के साथ मौसम, यदि उपयोग कर रहे हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईतोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
5
ओवन को कम गरम करें, और बेकिंग शीट या डिश को अंदर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
6
मध्यम उच्च गर्मी पर कड़ाही या तवे गरम करें और तेल की बूंदा बांदी डालें । 1/4 कप माप का उपयोग करके, बल्लेबाज को तवे पर गिराएं, यह सुनिश्चित करते हुए कि प्रत्येक पैनकेक किसी अन्य को नहीं छूता है । बैचों में पकाना, पैनकेक की सतह पर बुलबुले दिखाई देने पर फ़्लिप करना । सभी बल्लेबाज पकाया जाता है जब तक ओवन में पेनकेक्स गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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