सरसों की चटनी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन

सरसों की चटनी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 289 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अंडे के नूडल्स, नमक, साबुत अनाज डिजॉन सरसों, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 55 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सरसों की चटनी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, शहद सरसों की चटनी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, तथा मेपल सरसों की चटनी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन.
निर्देश
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार नूडल्स पकाएं; नाली ।
जबकि नूडल्स पकते हैं, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
काली मिर्च और नमक के साथ सूअर का मांस छिड़कें ।
पैन में सूअर का मांस रखें; एक बार पलटते हुए 5 मिनट पकाएं ।
शराब और सरसों को मिलाएं; पैन में डालना । कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबालें ।
पैन से सूअर का मांस निकालें; गर्म रखें ।
एक छोटी कटोरी में पानी और कॉर्नस्टार्च मिलाएं । पैन में कॉर्नस्टार्च मिश्रण हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए, और 1 मिनट या मोटी तक पकाना ।
पोर्क को सॉस और नूडल्स के साथ परोसें ।