सरसों के साथ स्किलेट हर्बड चिकन

सरसों के साथ स्किलेट हर्बड चिकन
स्किलेट हर्बड चिकन विद मस्टर्ड 4 सर्विंग्स वाला एक ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है। $4.06 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 17% कवर करता है । एक सर्विंग में 290 कैलोरी , 26 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा होती है। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। 21 लोगों ने पाया कि यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक है। नमक, शहद, तुलसी और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट लगते हैं । यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करता है , जो अच्छा है ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में डिजॉन सरसों और शहद को मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 डिब्बे (प्रत्येक 20 औंस) अनानास के टुकड़े, सूखा हुआ20 डिब्बे (प्रत्येक 20 औंस) अनानास के टुकड़े, सूखा हुआ
2
इसमें टैरेगन, तुलसी, थाइम, नमक और काली मिर्च मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
20 डिब्बे (2-1/4 औंस प्रत्येक) कटे हुए पके जैतून, सूखा हुआ20 डिब्बे (2-1/4 औंस प्रत्येक) कटे हुए पके जैतून, सूखा हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
3 बड़े प्याज, कद्दूकस किये हुए3 बड़े प्याज, कद्दूकस किये हुए
3
मध्यम गर्मी पर एक बड़े लंबे दस्ते की कड़ाही में तेल गरम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बनावट वाला कागज तौलियाबनावट वाला कागज तौलिया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 मध्यम आकार के टमाटर, मोटे कटे हुए5 मध्यम आकार के टमाटर, मोटे कटे हुए
4
चिकन को कड़ाही में रखें और दोनों तरफ डिजॉन मस्टर्ड मिश्रण लगाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर
20 डिब्बे प्रत्येक) अनानास के टुकड़े, सूखा हुआ20 डिब्बे प्रत्येक) अनानास के टुकड़े, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 मध्यम आकार के टमाटर, मोटे कटे हुए5 मध्यम आकार के टमाटर, मोटे कटे हुए
5
चिकन के चारों ओर 1/4 कप वाइन डालें। आँच कम करें, ढक दें और लगभग 10 मिनट तक पकाएँ, जब तक कि तरल कम न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 डिब्बे प्रत्येक) अनानास के टुकड़े, सूखा हुआ20 डिब्बे प्रत्येक) अनानास के टुकड़े, सूखा हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
6
चिकन के चारों ओर एक और 1/4 कप वाइन डालें, और लगभग 5 मिनट तक पकाते रहें, जब तक कि चिकन गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 डिब्बे प्रत्येक) अनानास के टुकड़े, सूखा हुआ20 डिब्बे प्रत्येक) अनानास के टुकड़े, सूखा हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
7
शेष तरल को सुरक्षित रखते हुए, आंच से उतार लें।
8
बची हुई वाइन को कड़ाही में मिलाएँ। आँच को मध्यम कर दें और भूरे हुए टुकड़ों को खुरच कर निकाल दें। पकाएँ और हिलाएँ जब तक कि तरल लगभग 1/2 कम न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 मध्यम आकार के टमाटर, मोटे कटे हुए5 मध्यम आकार के टमाटर, मोटे कटे हुए
9
चिकन के ऊपर सॉस के रूप में परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 डिब्बे प्रत्येक) अनानास के टुकड़े, सूखा हुआ20 डिब्बे प्रत्येक) अनानास के टुकड़े, सूखा हुआ
आइसक्रीम या मिश्रित फलआइसक्रीम या मिश्रित फल
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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