साइट्रस-अदरक चिकन
साइट्रस-अदरक चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 252 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.69 प्रति सेवारत. बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 10 प्रशंसक हैं । मक्खन, संतरा, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जिंजरब्रेड कुकी काटने (लस मुक्त नुस्खा*) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो साइट्रस-अदरक चिकन, क्रॉक पॉट साइट्रस अदरक चिकन, तथा साइट्रस-और-अदरक-भुना हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम कटोरे में संतरे का रस, नींबू का रस, शहद, अदरक और 1 चम्मच थाइम मिलाएं ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही स्प्रे करें; मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्मी ।
चिकन के ऊपर नमक और काली मिर्च का मिश्रण छिड़कें । चिकन को कड़ाही में 3 से 4 मिनट तक पकाएं, एक बार पलट कर ब्राउन होने तक । संतरे के रस के मिश्रण में हिलाओ ।
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । ढककर 8 से 10 मिनट या तब तक पकाएं जब तक कि चिकन गुलाबी न हो जाए जब सबसे मोटे टुकड़ों के केंद्र काट दिए जाएं ।
चिकन को कड़ाही से निकालें ।
उबालने के लिए कड़ाही में सॉस गरम करें ।
मक्खन जोड़ें। कुक, लगातार सरगर्मी, जब तक मक्खन पिघल नहीं जाता है और सॉस थोड़ा गाढ़ा होता है ।
चिकन और नारंगी स्लाइस पर सॉस परोसें ।
अतिरिक्त थाइम के साथ छिड़के ।