स्कीनी इतालवी पालक मीटबॉल

स्कीनी इतालवी पालक मीटबॉल
नुस्खा पतला इतालवी पालक मीटबॉल आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 2 परोसता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 759 कैलोरी, 74 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 5.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 70% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेकोरिनो रोमानो चीज़, ग्राउंड बीफ़, अंडा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 652 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 100 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो इतालवी शादी का सूप (टर्की और सॉसेज मीटबॉल और पालक के साथ), सॉस के साथ स्कीनी मीटबॉल, तथा स्किनी स्फागेटी और मीटबॉल {पैलियो} समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

22 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनपूरे गेहूं वजन पहरेदार रोटी (या किसी भी आधा बिंदु रोटी)पूरे गेहूं वजन पहरेदार रोटी (या किसी भी आधा बिंदु रोटी)7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टुटोरोसो कुचल टमाटरटुटोरोसो कुचल टमाटर11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाजैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएयदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ायदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ा2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सभी तरल का सूखाजमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सभी तरल का सूखा12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।93% लीन ग्राउंड बीफ93% लीन ग्राउंड बीफ12 चम्मच लहसुन पाउडर1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1प्याज (काट नहीं है)प्याज (काट नहीं है)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेकोरिनो रोमानो चीज़ (या आपका पसंदीदा परमेसन चीज़)पेकोरिनो रोमानो चीज़ (या आपका पसंदीदा परमेसन चीज़)2झींगा और शिरायुक्त2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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