स्क्वैश, शीटकेक, काले और किमची स्टू
स्क्वैश, शियाटेक, केल और किमची स्टू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 271 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 7.88 प्रति सेवारत. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, किमची तरल, केल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी-विन सैंटो सॉस के साथ पन्ना कत्था एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा कोरियाई व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह नुस्खा 183 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ बटरनट स्क्वैश, शीटकेक मशरूम और केल, किमची बिबिमसोबा, डिनर टुनाइट: किमची जिगा (किमची स्टू), तथा मसालेदार किमची स्टू (किमची जेजीगे).
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में तिल का तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![चुटकी भर सफ़ेद तिल]()
चुटकी भर सफ़ेद तिल
चुटकी भर सफ़ेद तिलउपकरण आप उपयोग करेंगे![8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)]()
8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)
8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)2
स्कैलियन व्हाइट और लहसुन जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![साबुत अदरक, कुचला हुआ]()
साबुत अदरक, कुचला हुआ![जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े]()
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
साबुत अदरक, कुचला हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े3
स्क्वैश और शिटेक जोड़ें, अच्छी तरह से हिलाएं, और स्क्वैश को नरम होने तक पकाएं, 3 से 5 मिनट मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Shiitake मशरूम]()
Shiitake मशरूम![कतरन चाकू]()
कतरन चाकू
Shiitake मशरूम
कतरन चाकू4
कटा हुआ केल जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, जब तक कि पत्तियां चमकीले हरे रंग की न हो जाएं और थोड़ा विल्ट करें, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![केल]()
केल
केल5
किमची, किमची तरल, स्टॉक, पानी, सोया सॉस, मिरिन, गोचुजंग और डोनजंग में हिलाओ । उच्च गर्मी पर एक उबाल लाओ, एक मजबूत उबाल के लिए गर्मी कम करें । नरम टोफू और कोचुकारू (यदि उपयोग कर रहे हैं) में हिलाओ, और तब तक पकाएं जब तक कि केल नर्म न हो जाए और सूप थोड़ा गाढ़ा हो जाए, लगभग 10 मिनट । यदि वांछित हो तो अधिक नमक और मिर्च के गुच्छे के साथ स्वाद के लिए सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ![Gochujang]()
Gochujang![पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ]()
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ![Kimchi]()
Kimchi![6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित]()
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित![भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए]()
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए![बिना मेवे के दूध चॉकलेट बार]()
बिना मेवे के दूध चॉकलेट बार![केल]()
केल![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी![2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट]()
2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट![सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल]()
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
Gochujang
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
Kimchi
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
बिना मेवे के दूध चॉकलेट बारकेल
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
सामग्री
4सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![मध्यम लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (लगभग]()
मध्यम लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (लगभग2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![gochujang (कोरियाई मिर्च का पेस्ट)]()
gochujang (कोरियाई मिर्च का पेस्ट)1गुच्छा![काले, छंटनी समाप्त होता है, मोटे तौर पर कटा हुआ छोड़ देता है]()
काले, छंटनी समाप्त होता है, मोटे तौर पर कटा हुआ छोड़ देता है4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![किमची, मोटे तौर पर कटा हुआ]()
किमची, मोटे तौर पर कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![किमची तरल]()
किमची तरल9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![घर का बना या स्टोर से खरीदा कम सोडियम सब्जी या चिकन शोरबा]()
घर का बना या स्टोर से खरीदा कम सोडियम सब्जी या चिकन शोरबा1कसा हुआ परमेसन चीज़![6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित]()
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![दोएनजांग (कोरियाई मिसो पेस्ट), या जापानी सफेद मिसो पेस्ट]()
दोएनजांग (कोरियाई मिसो पेस्ट), या जापानी सफेद मिसो पेस्ट2![स्कैलियन, समाप्त छंटनी, हरे और सफेद भागों को पतले कटा हुआ और अलग रखा जाता है]()
स्कैलियन, समाप्त छंटनी, हरे और सफेद भागों को पतले कटा हुआ और अलग रखा जाता है2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![चुटकी भर सफ़ेद तिल]()
चुटकी भर सफ़ेद तिल227हैबेनेरो मिर्च![शिटेक मशरूम, समाप्त होता है, कटा हुआ कैप्स]()
शिटेक मशरूम, समाप्त होता है, कटा हुआ कैप्स1कसा हुआ परमेसन चीज़![पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ]()
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ227हैबेनेरो मिर्च![स्क्वैश, छंटनी समाप्त होता है, 1/2-इंच क्यूब्स में कट जाता है]()
स्क्वैश, छंटनी समाप्त होता है, 1/2-इंच क्यूब्स में कट जाता है454हैबेनेरो मिर्च![नरम टोफू, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ]()
नरम टोफू, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![बिना मेवे के दूध चॉकलेट बार]()
बिना मेवे के दूध चॉकलेट बार
मध्यम लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (लगभग2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
gochujang (कोरियाई मिर्च का पेस्ट)1गुच्छा
काले, छंटनी समाप्त होता है, मोटे तौर पर कटा हुआ छोड़ देता है4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
किमची, मोटे तौर पर कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
किमची तरल9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
घर का बना या स्टोर से खरीदा कम सोडियम सब्जी या चिकन शोरबा1कसा हुआ परमेसन चीज़
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
दोएनजांग (कोरियाई मिसो पेस्ट), या जापानी सफेद मिसो पेस्ट2
स्कैलियन, समाप्त छंटनी, हरे और सफेद भागों को पतले कटा हुआ और अलग रखा जाता है2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
चुटकी भर सफ़ेद तिल227हैबेनेरो मिर्च
शिटेक मशरूम, समाप्त होता है, कटा हुआ कैप्स1कसा हुआ परमेसन चीज़
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ227हैबेनेरो मिर्च
स्क्वैश, छंटनी समाप्त होता है, 1/2-इंच क्यूब्स में कट जाता है454हैबेनेरो मिर्च
नरम टोफू, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
बिना मेवे के दूध चॉकलेट बारअनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग
एशियाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । डेविड और नादिया चेनिन ब्लैंक 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 36 डॉलर प्रति बोतल है ।
दाऊद और नादिया Chenin ब्लॉन्क
स्वार्टलैंड से चेनिन ब्लैंक विभिन्न पुराने बेल दाख की बारियां पर फिर से ध्यान केंद्रित करता है, 1962 से 1982 तक रोपण और पेर्डेबर्ग से ग्रेनाइट पर आधारित, पूर्व से शेल/विद्वान के साथ मिश्रित, उत्तर से मिट्टी और स्वार्टलैंड के पश्चिमी भागों से लोहा । सूखी भूमि की खेती वाली झाड़ी की बेलें समय की कसौटी पर खरी उतरती हैं और यह अंतिम कारण दिखाती है कि चेनिन ब्लैंक स्वार्टलैंड में उनका मुख्य फोकस क्यों है । पूरे गुच्छा दबाया और स्वाभाविक रूप से किण्वित, पुराने तटस्थ फ्रेंच ओक बैरल में 11 महीने के लिए परिपक्व ।कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर79
संबंधित व्यंजनों
पास्ता के साथ चिकन सब्जी का सूप
आसान हैम और स्विस पाई कैसरोल
मिर्च पुलाव
क्रीमी हैम नूडल कैसरोल
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
दुनिया में सबसे शानदार खाद्य पदार्थ
33 बेस्ट वेलेंटाइन डे डिनर रेसिपी
31 रोमांटिक डिनर के विचार जो मूड को ठीक कर देंगे
फरवरी के लिए 20 सप्ताह रात्रि रात्रिभोज
अंडे के साथ 19 आसान नाश्ते के विचार
छात्रों के लिए 15 आसान व्यंजन
14 विशेष अवसर खाद्य विचार
10 मिनट में 15 मेडिटेरेनियन डाइट ब्रेकफास्ट रेसिपी
मछली को बिना खराब किए कैसे पकाएं: एक शुरुआती गाइड
अमेरिकन क्लासिक्स आप आसानी से घर पर बना सकते हैं
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
