सॉटेड समर स्क्वैश
सॉटेड समर स्क्वैश एक साइड डिश है जो 6 परोसती है । के लिए प्रति सेवा 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और की कुल 63 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल मिर्च, तोरी, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 22 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया सॉटेड समर स्क्वैश, सॉटेड समर स्क्वैश, और सॉटेड समर स्क्वैश.
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, तोरी, समर स्क्वैश, लाल मिर्च और प्याज को 8 मिनट के लिए या सब्जियों के कुरकुरे होने तक तेल में भूनें ।
अनुभवी नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।