सीताफल के साथ काली बीन मिर्च

Name: सीताफल के साथ काली बीन मिर्च
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 5
Cuisine: अमेरिकी
Ingredients: 1 किलोग्राम डिब्बे प्रत्येक) काले सेम, सूखा, धोया; 118 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो कटा हुआ गाजर; 118 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो कटा हुआ अजवाइन; 59 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो सूखी शेरी या चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से); 473 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से); 4 हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े मिर्च पाउडर या स्वाद के लिए; 59 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो कटा हुआ ताजा सीताफल; 2 3 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए बारीक कटा हुआ लहसुन; 1 डबल स्टफ्ड ओरियोज़ जमीन जीरा; 2 3 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज; 5 झींगा और शिरायुक्त कटा हुआ मोंटेरी जैक पनीर; 1 2 चम्मच लहसुन पाउडर 3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक); 5 झींगा और शिरायुक्त अतिरिक्त कटा हुआ प्याज; 473 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो बड़े प्याज, कटा हुआ; 1 हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े सूखे अजवायन की पत्ती; 118 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो कटी हुई लाल शिमला मिर्च; 5 झींगा और शिरायुक्त नमक और काली मिर्च स्वादानुसार; 237 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो बड़ा टमाटर, कटा हुआ; 2 3 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया; 5 झींगा और शिरायुक्त सादा दही या खट्टा क्रीम

एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? सीलेंट्रो के साथ ब्लैक बीन चिली एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 373 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $1.66 खर्च करता है । यह एक है सस्ती अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन जीरा, दही, अजवाइन, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो सीताफल के साथ काली बीन मिर्च, सीलेंट्रो के साथ ब्लैक बीन डिप, तथा ब्लैक बीन और सीताफल क्साडिलस समान व्यंजनों के लिए ।