स्पाइसी कैपोनाटा पाणिनी ... हर्बिवोरियस के माइकल नैटकिन की एक अतिथि पोस्ट

स्पाइसी कैपोनाटा पाणिनी ... हर्बिवोरियस के माइकल नैटकिन की एक अतिथि पोस्ट
एक सेवारत में शामिल हैं 252 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. अगर प्रति सेवारत 58 सेंट आपके बजट में गिरता है, मसालेदार कैपोनाटा पाणिनी...शाकाहारी के माइकल नैटकिन की एक अतिथि पोस्ट एक अद्भुत हो सकती है शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, केपर्स, चीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 58 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेकन, नाशपाती और स्मोक्ड गौडा पाणिनी-स्वादिष्ट कांटा से अतिथि पोस्ट, माइकल नैटकिन के सुगंधित टोफू पैकेट, तथा सबिच के लिए माइकल नैटकिन (इराकी-यहूदी बैंगन सैंडविच).

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
2
मिर्च से तेल को पैन में डालें, मिर्च को सुरक्षित रखें । यदि इससे कुछ बड़े चम्मच तेल नहीं मिला है, तो आवश्यकतानुसार थोड़ा और जैतून का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
3
बैंगन, प्याज, लहसुन और एक चुटकी कोषेर नमक डालें । सब्जियों को तेल से कोट करने के लिए टॉस करें और आँच को मध्यम कर दें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि बैंगन अच्छी तरह से निविदा, भूरा न हो जाए, और अब घन आकार नहीं पकड़े, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
4
आरक्षित मिर्च, केपर्स, जैतून, सिरका, चीनी, टमाटर का पेस्ट, कोको पाउडर, दालचीनी, काली मिर्च और मेंहदी के कई पीस डालें । अच्छी तरह से हिलाओ और लगभग 5 मिनट और पकाना । स्वाद और मसाला समायोजित करें । संतुलित स्वाद बनाने के लिए इसे अधिक नमक, सिरका या मसालों की आवश्यकता हो सकती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
5
गर्मी से निकालें और अजमोद में मिलाएं । इस बिंदु पर आप कैपोनाटा को रेफ्रिजरेटर में कुछ दिनों तक आरक्षित कर सकते हैं, या पाणिनी को सही बना सकते हैं away.To पाणिनी बनाएं, अपने पाणिनी प्रेस या वैकल्पिक खाना पकाने की इकाई को पहले से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पाणिनी प्रेसपाणिनी प्रेस
6
ब्रेड के चार स्लाइस बिछाएं, और प्रत्येक के ऊपर 1/2 कप कैपोनाटा और 1/2 कप पनीर डालें । ब्रेड के बचे हुए स्लाइस से ढक दें । ब्रेड को गोल्डन ब्राउन होने तक और पनीर के पिघलने तक, लगभग 4-5 मिनट तक पकाएं । एक अच्छी तरह से संकुचित सैंडविच का उत्पादन करने के लिए बहुत दबाव का उपयोग करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
7
गरमागरम परोसें।

सामग्री

4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ स्कैमोरज़ा पनीर (या स्मोक्ड और नियमित मोज़ेरेला का मिश्रण)कसा हुआ स्कैमोरज़ा पनीर (या स्मोक्ड और नियमित मोज़ेरेला का मिश्रण)1चुटकीचुटकी दालचीनीचुटकी दालचीनी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ मेंहदी के पत्ते (अधिमानतः ताजा)कीमा बनाया हुआ मेंहदी के पत्ते (अधिमानतः ताजा)2लौंगलहसुन, पतले कटा हुआलहसुन, पतले कटा हुआ5हरे जैतून, कटा हुआहरे जैतून, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक1प्याज, dicedप्याज, diced1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमामा लील की मिर्च (ऊपर नोट देखें)मामा लील की मिर्च (ऊपर नोट देखें)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त8बड़े स्लाइसदेहाती इतालवी रोटी (बहुत मोटी नहीं)देहाती इतालवी रोटी (बहुत मोटी नहीं)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक12 चम्मच लहसुन पाउडरपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेunsweetened कोको पाउडरunsweetened कोको पाउडर
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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