सिपोलिनी प्याज के साथ ब्रेज़्ड दाल

सिपोलिनी प्याज के साथ ब्रेज़्ड दाल
सिपोलिनी प्याज के साथ ब्रेज़्ड दाल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 11g वसा की, और कुल का 309 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । शैंपेन सिरका, हरी दाल, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, आड़ू Slushies एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो जंगली मशरूम और सिपोलिनी प्याज के साथ ब्रेज़्ड मोनफिश, मल्टी-ग्रेन टोस्ट पर अरुगुलन और बाल्समिक सिरप के साथ मक्खन-ब्रेज़्ड सिपोलिनी प्याज, तथा पालक और लाल मोती प्याज के साथ टोस्ट पर शराब ब्रेज़्ड दाल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
जैतून के तेल के साथ मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े उच्च पक्षीय सॉस पैन को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
दाल, लहसुन लौंग और बे पत्तियों को 4 कप पानी के साथ जोड़ें या कवर करने के लिए पर्याप्त है । पानी को उबाल लें और आँच को कम कर दें । दाल को बिना ढके, लगभग 25 से 30 मिनट तक नरम होने तक उबालें । (बावर्ची का ध्यान दें: यदि आपको खाना पकाने के लिए दाल के लिए और पानी डालना है, तो एक बार में थोड़ा सा डालें । दाल में अधिक स्वाद होगा यदि आप उन्हें पकाते हैं और प्रक्रिया के अंत में बहुत कम तरल के साथ समाप्त होते हैं । स्वाद खाना पकाने के तरल के साथ नाली के नीचे दाल में होगा!) एक बार जब वे पक जाएं लेकिन फिर भी कुछ हद तक "अल डेंटे", उन्हें ठंडा करने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
दालदाल
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
3
लहसुन लौंग और बे पत्तियों को निकालें और त्यागें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के स्पर्श के साथ सीजन । Retaste, लेकिन पकड़ पर बंद reseasoning तक सेवारत.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
4
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में बतख वसा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड कठोर साग, जैसे स्विस चार्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने कटे हुए1 पाउंड कठोर साग, जैसे स्विस चार्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
प्याज जोड़ें, नमक के साथ मौसम, स्वाद के लिए, और उन्हें कारमेलिज़ करने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
6
जब आप परोसने के लिए तैयार हों तो दाल को सौतेले सिपोलिनी प्याज में डालें । बतख वसा के साथ दाल को कोट करने के लिए हिलाओ । नमक के साथ स्वाद और मौसम, यदि आवश्यक हो, और सिरका में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Cipollini प्याजCipollini प्याज
1 पाउंड कठोर साग, जैसे स्विस चार्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने कटे हुए1 पाउंड कठोर साग, जैसे स्विस चार्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने कटे हुए
दालदाल
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
7
दाल के मिश्रण को एक सर्विंग बाउल में निकाल लें और चाहें तो बत्तख और हरी मिर्च के शीशे के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
दालदाल
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर59
पत्रिका
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