सूफले ऑमलेट (पफी ऑमलेट)

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और वेजीटेरियन मेन कोर्स? सॉफल ऑमलेट (पफी ऑमलेट) कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 197 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके द्वारा लाया गया है Food.com । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मक्खन, अंडे की सफेदी, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । अंडे की सफेदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं केले का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 27 का स्पून स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं झोंके आमलेट, झोंके सेब आमलेट, तथा झोंके सेब आमलेट.